Yoga Aktuell 72 - 01/2012

Special Dossier Thema: Restorative Yoga – das Geheimnis tiefer Entspannung und nachhaltiger Regeneration

Manchmal möchte man sich einfach nur fallenlassen und sehnt sich nach tiefer Entspannung und Regeneration. Restorative Yoga erfüllt dieses Bedürfnis und tankt Körper und Seele neu auf. Dieser wohltuenden Art des Yoga, die in verschiedensten Stilrichtungen praktiziert wird, haben wir unser Dossier gewidmet - passend zum Winter, der seit jeher zur Innenkehr und zum Kräftesammeln einlädt. Mit Moonlight-Yoga-Workshop im Spirit-Stil, zahlreichen Statements von Yogalehrern und Praktizierenden und Exkursen zu Pratyahara und Yoga-Nidra führt Sie dieses Dossier in die relaxte und wohltuende Welt des Restorative Yoga ein.

Yoga als „Dolcefarniente“ mit tiefgreifend entspannender und regenerierender Qualität – eine kurze Einführung in unser Dossierthema. Von Nina Haisken.

Mit Moonlight Yoga in die vollkommene Entspannung von Körper, Seele und Geist eintauchen: Restorative Yoga im Spirit-Yoga-Stil. Von Patricia Thielemann-Kapell

Restorative Yoga wird in den verschiedensten Yogarichtungen praktiziert. Wie man ihn in den einzelnen Stilen umsetzt und warum er so geschätzt wird, lesen Sie hier. Interviews: Julia Johannsen.

Der yogische Schlaf sorgt für Tiefenentspannung und eignet sich hervorragend als Element von Restorative-Stunden. Von Eric Bennewitz.

Welche Erfahrungen machen Praktizierende mit Restorative Yoga? Wir haben einige Yogis und Yoginis gefragt. Interviews: Doris Iding.

Die im Yoga-Sutra beschriebene Methode Pratyahara passt gut zur Qualität von Restorative Yoga und zu den Tendenzen der winterlichen Jahreszeit. Von Doris Iding.