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Yin Yoga & Yang Yoga mit Stefanie Arend (DVD)

ArtNr.: 111649

Mit »Yin Yoga & Yang Yoga« lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen.

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  • Yin Yoga & Yang Yoga mit Stefanie Arend (DVD)
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Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt.

Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.

Die Sequenzen können nacheinander, aber auch unabhängig voneinander geübt werden. Eine Atemübung und eine Meditation runden das Programm ab.

Stefanie Arend führt ihre eigene Yoga-Schule und verfügt über Unterrichtserfahrung im In- und Ausland. Ihre Ausbildung hat sie am Institut für Yoga & Gesundheit in Köln als anerkannte Yoga-Lehrerin abgeschlossen. Seitdem bildet sie sich fortlaufend bei nationalen und internationalen Lehrern weiter. Die spezielle Yin-Yoga-Ausbildung hat sie bei Paul Grilley absolviert. Darüber hinaus ließ sie sich beim Bildungswerk für therapeutische Berufe zur Ernährungsberaterin ausbilden.

Spieldauer: 90 Minuten

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ingrid schreibt:
Mir gefällt diese DVD sehr gut, Insbesondere als Einführung ist sie optimal geeignet, finde ich.

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