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Yoga Aktuell 101 - 06/2016

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Finde dein inneres Licht: Die Weihnachtsausgabe von YOGA AKTUELL gibt Einblicke in die ewige Weisheit des Yoga und viele Anregungen für die Praxis.

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Yogapraxis

Meditation: Das Herz des Buddha
Eine Meditation, die dich hinauf durch alle Chakras führt – und wieder zurück ins Herz, damit du voller Liebe, Weisheit und mitfühlender Kraft in der Welt sein kannst. Von Bhajan Noam.

Pranayama: Die Atmung verlängern
Srivatsa Ramaswami, Schüler von Sri T. Krishnamacharya, unterrichtet seit über 40 Jahren. In unserem Interview erläutert er die große Bedeutung einer regelmäßigen Pranayama-Praxis. Interview: Doris Iding.

Asana: Yoga für Teenies
Partnerübungen machen Spaß! Unser Workshop von Leila Oostendorp lädt Teenager zum Mitmachen ein.

Das Nervensystem regulieren
Was tun, wenn man ständig angespannt, nervös und erschöpft ist? Eine Übungsanleitung, die dir bei regelmäßiger Praxis hilft, das Nervensystem zu beruhigen und echte Entspannung zu finden. Von Angelika Doerne.

Spirituelles Leben

Ich weiß, dass ich unsterblich bin
Können wir unsere Unsterblichkeit bereits in diesem Leben erfahren, so wie es Patanjalis Aussagen über außerkörperliche Erfahrungen nahelegen? Von Dr. Ralph Skuban.

Die Wissenschaft des Kriya-Yoga
Seit 70 Jahren wird die weltberühmte Autobiographie eines Yogi ununterbrochen aufgelegt. Anlässlich dieses Jubiläums präsentieren wir einen Auszug aus dem berührenden Werk, das unzählige spirituell Suchende inspiriert hat. Text: Paramahansa Yogananda.

Der Körper als Zugang zur Spiritualität
Der Körper bringt uns mit seinen Sinnen ins Hier und Jetzt. Zudem speichert er grundlegende Wahrheiten über uns selbst, die wir durch liebevolle Achtsamkeit erkennen und würdigen können. Von Katchie Ananda.

Der Weltenbaum – ein Ursymbol
Das Motiv des Lebensbaums tritt in der indischen Mythologie ebenso in Erscheinung wie in der Edda, und in der Bibel ebenso wie in der Kabbalah. Was es mit diesem alten kulturübergreifenden Symbol auf sich hat. Von Dr. Manfred Ehmer.

Interview & Portrait

Ich bin genug so, wie ich bin!
Anna Trökes spricht offen über das wichtige Thema Selbstverbundenheit und über den Mut erfordernden Weg zur Authentizität. Interview: Doris Iding.

In Unterschieden vereint
Lalla und Vilas Turske brachten Anusara Yoga nach Deutschland. Im Interview sprechen sie u.a. über eine Praxis jenseits von Maßregelungen und Zielvorgaben und über die intrinsische Gu?te des Universums. Interview: Sandra von Zabiensky.

Das Heilige einladen

Ravi Ravindra ist Physiker, Religionswissenschaftler und Sanskrit-Gelehrter, vor allem aber ein auf dem spirituellen Weg weit vorangekommener Mensch. Doris Iding sprach mit über die Allgegenwärtigkeit des Heiligen.

Der Yoga der fünf Elemente
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Möglicherweise ist er der letzte Lehrer einer langen Tradition: Peter Clifford reist durch die Welt, um Anahata Yoga weiterzugeben. Wir haben ihn gefragt, was hinter diesem Stil steckt und welche Rolle die Elemente im Yoga spielen. Interview: Melanie Müller.

Die Hatha-Yoga-Pradipika

Dr. Kausthub Desikachar im Interview: Warum die Hatha-Yoga-Pradipika für seinen Vater T.K.V. Desikachar und seinen Großvater T. Krishnamacharya so wichtig war und warum sie für jeden Yogaschüler relevant ist. Interview: Evelyn Einhäuser.

Der einfachste Weg zu Gott

Mit ihrer Musik öffnen Aleah Ghandharvika und Ben von den Love Keys Räume für
Heilung und für göttliches Bewusstsein. Interview: Daniela Singhal.

Yogatherapie, Gesundheit & Ernährung

My New Roots: Köstliche, vegetarische Gerichte für die Winterzeit
Sarah Britton kocht sich auf dem Foodblog My New Roots quer durch ihr Gemüsebeet. YOGA AKTUELL sprach mit der bekannten Bloggerin und präsentiert einige ihrer schönsten Rezepte. Interview: Nicole Reese.

Verspannungen lösen: Thai Yoga für den Schulter und Nackenbereich

Verspannungen im großen Nackenmuskel sind ein Übel, das viele Menschen plagt. Die einfachen Thai-Yoga-Techniken aus unserer Fotostrecke können eine deutliche Linderung verschaffen. Von Tobias Frank.

Mediensucht: Om statt On

Ab wann wird der Smartphone- oder Internet-Konsum zum Problem? Und was kann man dagegen tun? Von Melanie Müller.

Nadi-Muskeltherapie

Verspannungen, Blockaden und Schmerzen lösen mit einer ganzheitlichen Therapieform von Remo Rittiner. Von Doris Iding.

Weitere Themen

Einblicke in das Yoga-Sutra
Diesmal: Buddhi – Willenskraft, Intelligenz, Intuition und Weisheit. Von Dr. Ralph Skuban.

Shivas heilige Pflanzen

Hier machst du Bekanntschaft mit einigen der faszinierenden Pflanzen, die dem Gott Shiva geweiht sind: Wirkungen, traditionelle Verwendung als Ritualpflanzen und Räuchertipps. Von Kevin Johann.

Grenzen überwinden mit Yoga

Anja Behrendt unterrichtet Kinderyoga in einer Berliner Flüchtlingsunterkunft.
YOGA-AKTUELL-Autorin Janine Schneider war dabei und erlebte Offenheit und Wärme.

Die Ameise, Hüterin von Disziplin und Ordnung

Ein kleines Krafttier mit großer Wirkung: Die Ameise kann dich dabei unterstützen, deinen Platz in einer Gemeinschaft einzunehmen und deine Arbeit gut und ordentlich auszuführen. Von Doris Iding.

Das Glück wohnt auf Aruba?

Yoga unter Palmen, türkisblaues Meer und Spaziergänge entlang endloser Traumstrände: Unsere Autorin Jeanette Fuchs hat das pure Glück auf der Karibikinsel Aruba ausfindig gemacht.

MSC in den Alpen: Der steile Weg zum Selbstmitgefühl

Mindful Self-Compassion (MSC): Durch Meditationen und Übungen lernen wir, achtsam und liebevoll mit uns selbst umzugehen. Unsere Autorin Ines Bresler hat es in der entlegenen Bergwelt des Mairatals ausprobiert.?

Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt.

YOGA-AKTUELL-Leser weltweit

Diesmal: Winterliche Impressionen.

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Rosemarie schreibt:
Super schönes und informatives Magazin :-))
Anne schreibt:
Tolles Heft, warum habe ich das nicht früher bestellt:)

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