Yoga Aktuell 57 - 04/2009

ArtNr.: 100157

Special Dossier Thema: Atem - Strom des Lebens

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Dossier

Special Dossier Thema: Atem - Strom des Lebens

Atem - Strom des Lebens
Lebensenergie und das Bindeglied zwischen Körper und Seele: Faszinierendes über den Atem. Von Julia Johannsen.

Prana: Energie-Expansion für Körper & Geist

Alles, was Sie über die Wirkung und Bedeutung von Prana im Yoga wissen müssen. Von Swami Sivadasananda.

Workshop: Den Solar Plexus aufladen mit Surya Namaskara
Das Sonnengebet führt automatisch zu tiefer Atmung und ist eine ideale Vorübung für Pranayama. Von Swami Sivadasananda.

Interview: Der Atem - Dreh- und Angelpunkt zum Glück

Richard Hackenberg, Yogalehrer aus München, arbeitet intensiv mit Pranayama. In YOGA AKTUELL spricht er über Atemübungen und das vegetative Nervensystem, Pranayama als Gebet und wie man erkennt, ob man Pranayama falsch übt. Interview: Doris Iding-

Mantra & Meditation
Mantras und Kurzmeditationen für den Alltag: diesmal eine Atem-Meditation. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

Der erfahrbare Atem
Der Atem als Erfahrung, als Wesenheit, als Meister und Wegbegleiter. Über die Atemtherapeutin Ilse Middendorf, ihre Erforschung der Bedeutung des Atems und seinen hohen Nutzen für das Wohlergehen der Menschen. Von Doris Iding.

Übung: Die Wahrnehmung der 3 Atemräume

Übungen zur Erkundung der 3 Atemräume nach Middendorf:  1. Bauchatmung, 2. Lungenspitzenatmung, 3. Brustkorbatmung, 4. Drei-Phasenatmung.

 

Themen & Interviews

Bryan Kest: Achte auf deinen Geist
Interview mit dem Power-Yoga Begründer Bryan Kest über zu starke Fixierungen auf der Yogamatte und Gewahrsamkeit als Weg aus dieser Misere heraus. Interview: Nina Haisken, Matthias Beck.

Oliver Bierhoff: Klare Ziele
Interview mit dem Manager der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft über die Besonderheiten eines auf Fußballer abgestimmten Yogatrainings, den scheinbaren Zwiespalt zwischen Yoga und Wettbewerb und einige gängige Vorurteile gegenüber Yoga. Interview: Heike Pöhlmann.

Yoga & Fußball
Warum ist Yoga als Trainings-Ergänzung sinnvoll? Welche Erfahrungen machen Yogalehrer mit Fußball-Stars? Alles über Yoga und Profi-Fußball… Von Heike Pöhlmann.

 

Körper & Geist

Die geheime Sprache des Hatha Yoga
Jede Yogaübung ist der Ausdruck eines Bildes. Über die tiefere Symbolik und Bedeutung der Asana-Haltungen. Diesmal: Simhasana – Der Löwe.

Asana-Workshop von Lord Vishnus Couch
Der Handstand – Adho Mukha Vrkshasana. Von Nicole Bongartz & Frank Schuler.

Yoga Meditation erklärt von Anna Trökes
Meditieren lernen Schritt für Schritt: Folge III – Yantras als Stützen der Meditation.

Workshop Chi-Yoga von Lucia Nirmala Schmidt
Thema Spätsommer: Übungen für Zentrierung und Sammlung.

 

Weitere Themen

yoga welt
Jivamukti in Berlin
Das Yoga*Loft ist ein neuer Anziehungspunkt in Berlin Mitte. Von Michaela Rose.

Tantra Yoga in Wien
Tantra-Yoga in Wien: eine Synthese aus klassischen und modernen Ansätzen im Studio »Play it again Shakti«. Von Arno Plass.

Barfuß-Laufen
Barfuß ins Glück: Ohne Schuhwerk läuft sich’s besser als man denkt – ein gesunder Sommer-Trend... Von Nina Haisken.

Sanskritworte von a bis z
Ursprüngliche Bedeutung – moderne Interpretation. Diesmal das Wort »NIDRA« = Schlaf.

ayurveda & gesundheit
Briefe aus dem Ayurveda: Das Drama des Spielers
Was ist Karma und worin liegt die Freiheit von Ursache und Wirkung? Von Andreas Schwarz.

Prakrti im Ayurveda
Unserer wahren Natur ins Auge sehen oder die Kunst, im Einklang mit der eigenen Konstitution zu leben. Von Kerstin Rosenberg.

Chili - scharf, schön und gesund

Chili ist nicht nur ein Gewürz mit dem besonderen Schärfefaktor, sondern auch eine schön anzusehende, botanisch interessante Pflanze mit vielfältigen gesundheitlich relevanten Wirkungen. Von Irene Dalichow.

yoga philosophie
Die Veden - Teil VII
Übersetzungen aus vedischen Urtexten exklusiv in YOGA AKTUELL. Diesmal: Das inspirierte Wort als zentrales Mittel der Vedischen spirituellen Praktik. Die wichtige Beziehung zwischen Wort und Denkgeist. Von Nishtha Müller.

u.v.a.m.

 

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