Yoga Aktuell 69 - 04/2011

ArtNr.: 100169

Special Dossier: Yoga & Sport - Mentale Stärke und körperliche Balance.

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Dossier

Special Dossier Thema: Yoga und Sport – mentale Stärke und körperliche Balance

Yoga und Sport ist ein Thema mit vielen Facetten: Yoga als mentale Vorbereitung und körperliche Regeneration für Sportler, zur Therapie von Sportverletzungen oder als Ergänzung zu einer rein körperorientierten sportlichen Betätigung und vieles mehr erwartet Sie in unserem sommerlichen Dossier. Ob Sie joggen oder Mannschaftssport betreiben, in der Freizeit gern den Tennisschläger schwingen oder Leistungssportler sind oder ob Sie sich schon immer gefragt haben, wie Yoga in Fitness-Centern sich vom Kursangebot in Yogaschulen unterscheidet – wir haben zusammen mit Experten viele interessante  Aspekte für Sie zusammengestellt. Unter anderem haben wir einen Ausflug auf das Stand-Up-Paddling-Board und in die Kampfkünste mit Ihnen vor... kombiniert mit Yoga und mit ganz viel Praxis für Einsteiger!

Durch Yoga fit für Sport
Leistungsfähiger dank mehr Kraft, Beweglichkeit und Fokussierung: Wie Yoga Sportlern helfen kann. Von Dirk Bennewitz.

Yoga kombiniert mit...
Mit welchen Sportarten lässt sich Yoga gut kombinieren? Ein paar Beispiele kurz dargestellt

Yoga & Stand-Up-Paddling
Yoga auf dem SUP-Board – eine coole Sache. Wir zeigen, wie es geht. Von Kirsty Jones & Nayra Alonso.

Yoga und Sport
Yoga als Ergänzung zu Sport und zur Therapie von Sportverletzungen aus der Sicht verschiedener Experten. Interviews: Doris Iding.

Yoga und Leistungssport
Wie Yoga Leistungssportler unterstützen kann: Yogalehrer und Diplom-Sportlehrer Stephan Suh arbeitet mit Profisportlern verschiedener Disziplinen und erzählt von seinen Erfahrungen aus den Bereichen Fußball, Leichtathletik, Rennradfahren und Taekwondo

Der Flow als Erleuchtungserfahrung
Nicht selten treten im Sport Augenblicke ein, in denen man eine Verschmelzung mit dem Numinosen erfährt. Solche „Flow“-Erlebnisse sind letztlich nichts anderes als der Zustand, der im Yoga und anderen spirituellen Disziplinen angestrebt wird. Von Doris Iding.

Yoga & Kampfkunst
Viele Gemeinsamkeiten, gleiche Ziele: Yoga und Kampfsport sind sich ähnlicher, als viele wissen. Dirk Bennewitz demonstriert dies in der Theorie und in der Praxis – natürlich zum Mitmachen

Yoga im Fitness-Center
Yoga neben Hanteln, Großgeräten und Laufbändern – wie ist Yoga im Fitness-Studio wirklich? Von Anna Trökes.

Themen & Interviews

Akasha-Yoga
Tulku Khyungdor Rinpoche unterrichtet Akasha-Yoga, einen alten Übungsweg aus den
buddhistischen Lehren der „Großen Vollendung“. Mit YOGA AKTUELL sprach er über die Rückverbindung mit der lebendigen Quelle, die Akasha-Übungen als Wegweiser in die Welt ursprünglicher Dzogchen-Lehren und die oft unzureichende Adaption alter Übungswege für die veränderten Bedingungen in der heutigen Zeit. Interview: Heike Pöhlmann.

Vier minus drei
Die Österreicherin Barbara Pachl-Eberhart verlor bei einem Unfall ihren Mann und ihre
beiden Kinder. In YOGA AKTUELL spricht sie über die bleibende Verbundenheit zu ihren verstorbenen Angehörigen und das gleichzeitige Loslassen, über Liebe, die wichtiger ist als Stärke, und über „die andere Seite“ als einen Ort, der weniger Grenzen kennt. Interview: Doris Iding.

Mönche auf der Couch
Dechen Thurman, Bruder von Uma Thurman,  ist Jivamukti-Yogalehrer und selbst Hollywood-Schauspieler. YOGA AKTUELL sprach mit ihm über seine Kindheit zwischen tibetischen Lamas und Mönchen, Lachen als Element der Yogastunde und Yoga als Hilfe, selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Interview: Daniela Singhal.

Geheimnisse des Prana

Verschiedene Prana-Arten und die Voraussetzungen für ihre Aufnahme: Warum selbst Yogapraktizierende nicht automatisch die vitale Kraft des Prana absorbieren und wie man die Nutzung von Prana erlernen kann. Von Dr. Zoltan Kovacs.

Körper & Geist

Die Hüllen des Seins: Vijnanamaya-Kosha
Eine kurze Darstellung der Lehre von den fünf Koshas. Diesmal: der Körper der Weisheit. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

Der Mondgruß
Der Mondgruß (Chandra-Namaskara) ist das beruhigende Pendant zum Sonnengruß: Er ist sanft, ausgleichend, sorgt für Stabilität und führt zur inneren Stille. Katharina Middendorf zeigt Schritt für Schritt die erste Stufe des nivata-Mondgrußes. Von Katharina & Julian Middendorf.

Die geheime Sprache des Hatha-Yoga
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Ardha Matsyendrasana – der halbe Drehsitz. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

Der Schulterstand
Sarvangasana, der Schulterstand, gilt unter den Yogahaltungen als Königin. Tipps zur angenehmen Ausführung dieses klassischen Asana mit seinen vielfältigen Wirkungen finden Sie hier. Von Dirk Bennewitz.

Weitere Themen

yogawelt
Termine, Tipps und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt

Bekenntnisse eines Yogalehrers
Humorvolle Einsichten in den Alltag eines Yogalehrers. Von Bernard Hallerbach.

Eat. Pray. Yoga.
Ubud liegt im Zentrum der Insel Bali und ist bekannt für Kunst und Yoga. Spiritualität wird hier mitten auf der Straße gelebt, und jährlich findet das BaliSpirit Festival statt. Von Julia Johannsen.

Senioren & Yoga
Diesmal: Ruth, 73 Jahre. Interview: Julia Johannsen.

gesundheit & wellness
Frische auf Knopfdruck
Gut gesprüht ist halb gewonnen: Wenn die Hitze überhand nimmt, sind erfrischende Gesichts und Körpersprays die beste Geheimwaffe. Von Nina Haisken.

ernährung
Ayurveda & Ernährung
Teil 3: „Erst klären, dann nähren“ – Reinigung im Kontext gesunder Ernährung. Von Sascha Kriese.

Sommer-Smoothies

Die Früchte der Sonne: Melonen, Grapefruits, Papayas und Co. ergeben köstliche durstlöschende Smoothies – eine Sommer-Erfrischung mit vielen Vitalstoffen. Von Britta Diana Petri.

wellness, spa und ayurveda guide
Erholung zwischen den Bergen
Das „Travel Charme Ifen-Hotel“ im Kleinwalsertal: ein Juwel inmitten der Natur.

yoga-philosophie
Die Veden – Teil XVIII
Surya-Savitr, die Göttliche Sonne. Die Ebenen des Bewusstseins und ihre 6 x 3 Abstufungen in der Schau der Vedischen Seher. Von Nishtha Müller.

special
Sommer in Orange
Neu im Kino: Oliver Korittke und Kollegen entführen Sie in eine Sannyasin-Kommune der
80er Jahre – dynamische Meditation und menschliche Konflikte eingebettet in die bayerische Provinz.

kurz gefragt
...bei Mark Whitwell
Krishnamacharya-Schüler Mark Whitwell ist inzwischen selbst ein berühmter Lehrer. Er sagt, dass es nichts zu suchen gibt, weil uns nichts fehlt, und wäre im nächsten Leben gern Präsident der Vereinigten Staaten.

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