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Yoga Aktuell 72 - 01/2012

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Dossier

Special Dossier Thema: Restorative Yoga – das Geheimnis tiefer Entspannung und nachhaltiger Regeneration

Manchmal möchte man sich einfach nur fallenlassen und sehnt sich nach tiefer Entspannung und Regeneration. Restorative Yoga erfüllt dieses Bedürfnis und tankt Körper und Seele neu auf. Dieser wohltuenden Art des Yoga, die in verschiedensten Stilrichtungen praktiziert wird, haben wir unser Dossier gewidmet - passend zum Winter, der seit jeher zur Innenkehr und zum Kräftesammeln einlädt. Mit Moonlight-Yoga-Workshop im Spirit-Stil, zahlreichen Statements von Yogalehrern und Praktizierenden und Exkursen zu Pratyahara und Yoga-Nidra führt Sie dieses Dossier in die relaxte und wohltuende Welt des Restorative Yoga ein.

Yoga zur Regeneration
Yoga als „Dolcefarniente“ mit tiefgreifend entspannender und regenerierender Qualität – eine kurze Einführung in unser Dossierthema. Von Nina Haisken.

Spirit Moonlight Yoga
Mit Moonlight Yoga in die vollkommene Entspannung von Körper, Seele und Geist eintauchen: Restorative Yoga im Spirit-Yoga-Stil. Von Patricia Thielemann-Kapell

Drei Fragen an Restorative-Lehrer
Restorative Yoga wird in den verschiedensten Yogarichtungen praktiziert. Wie man ihn in den einzelnen Stilen umsetzt und warum er so geschätzt wird, lesen Sie hier. Interviews: Julia Johannsen.

Yoga-Nidra & Restorative Yoga
Der yogische Schlaf sorgt für Tiefenentspannung und eignet sich hervorragend als Element von Restorative-Stunden. Von Eric Bennewitz.

Einfach loslassen
Welche Erfahrungen machen Praktizierende mit Restorative Yoga? Wir haben einige Yogis und Yoginis gefragt. Interviews: Doris Iding.

Pratyahara
Die im Yoga-Sutra beschriebene Methode Pratyahara passt gut zur Qualität von Restorative Yoga und zu den Tendenzen der winterlichen Jahreszeit. Von Doris Iding.

Themen & Interviews

Goldenes Zeitalter
Warum unsere Erde jetzt tatsächlich einen wichtigen Übergang erlebt und warum auf eine „dunkle Nacht der Seele“ die Geburt eines „Goldenen Zeitalters“ folgen kann. Von Peter Dawkins.

Patanjali: halb Mensch, halb Schlange
Patanjali wird in der Ikonographie als Schlange dargestellt. Welche Legenden dahinter stehen und was die interessante Symbolik bedeutet, erfahren Sie hier. Von Mathias Tietke.

Das Leben ist magisch
Der indische Yogi Jaggi Vasudev, Gründer der Isha Foundation, gilt als erleuchtet. YOGA AKTUELL traf ihn auf dem Berliner Yogafestival zu einem anregenden Gespräch über die geradezu magische Intelligenz, die unentdeckt in uns schlummert, kontroverse Zukunftsszenarien und die fast unglaubliche Tatsache, dass ein unerfreulicher Gedanke uns den ganzen fantastischen Tag verderben kann.

Früher außerirdisch, heute hip
Danny Paradise hat alle Ashtanga-Serien vollendet und vielen Stars Unterricht gegeben. In YOGA AKTUELL spricht der seinem Namen alle Ehre machende Paradiesvogel über den globalen Yoga und die Verantwortung für das eigene Schicksal. Interview: Daniela Singhal.

Körper & Geist

Core Integration
Die Kraft aus der Körpermitte bringt nicht nur für die Yogapraxis Stabilität und Energie. Ein universelles Prinzip, kurz und prägnant vorgestellt. Von Eva Maria Moog und Henning Scheel.

Die geheime Sprache des Hatha-Yoga
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal:  Pincha-Mayurasana – der Pfau. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

Prana-Flow-Workshop Teil 1
Eine Einführung in Prana Flow®: Im ersten Prana-Flow-Workshop geht es um einige Grundprinzipien und spezifische Elemente des Prana Flow Yoga nach Shiva Rea. Von Christine May.

Urdhvamukha-Shvanasana

„Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps modifizieren kann, zeigt das Team von Lord Vishnus Couch. Diesmal: Urdhvamukha-Shvanasana. Von Nicole Bongartz & Judith Hennemann.

Weitere Themen

yogawelt
Termine, Tipps und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt

Yoga für Behinderte
Erwin, 34, bekannt als Schauspieler aus der Serie „Marienhof“ und dem Film „Wo ist Fred“, praktiziert Yoga in München. Interview: Julia Johannsen.

Yoga im Gefängnis
Wie Dieter Gurkasch als Insasse der JVA Fuhlsbüttel seine Mitgefangenen jahrelang in Yoga unterrichtete. Von Julia Johannsen.

Der Urklang AUM
Die vier Füße des Bewusstseins: die Elemente des berühmten AUM und ihre tiefere Bedeutung. U – der Traumschlaf. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

beauty
Nutri-Pflege für trockene Haut
Der Winter geht in den Endspurt, doch ein paar kalte Wochen muss unsere Haut noch überstehen. Wie Sie sie mit hautaffinen Lipiden und hochwirksamen Aufbaustoffen optimal nähren. Von Nina Haisken.

ayurveda & gesundheit
Vata und das Knochengerüst
Mögliche Langzeitfolgen von erhöhtem Vata und wie man sie verhindern kann: Vata-Management bei Beweglichkeitsverlust und Knochenschwund. Von Sasche Kriese.

Fasten im Frühjahr

Der nahende Frühling macht Lust auf Detox-Kuren. Anregungen und Wissenswertes rund um Entschlackungskuren für zu Hause erfahren Sie hier. Von Lucia Nirmala Schmidt.

ernährung
Leinöl & Leindotteröl
Zwei offenbar sehr gesundheitsfördernde Öle erleben eine Renaissance. Von Irene Dalichow.

wellness- & yoga-guide
Wellness im Wald
Erholung im Refugium Lindenwirt: ein Genuss für Körper und Seele in Harmonie mit der Natur.

philosophie
Die Übungsformen der Weltreligionen 2. Christentum: Ruminatio und Meditatio, Herzensgebet, Quietismus und neuere Strömungen der Mystik. Von Eckard Wolz-Gottwald.

special
Yoga für den Durchblick
Yoga kann nicht nur die Chakras, sondern auch die Augen öffnen: Die Mischung aus Entspannung und Sehtraining soll die Sehkraft erhalten und sogar verbessern. Von Kerstin Engelhard.

kurz gefragt
… bei Shiva Rea
Die bekannte US-Yogini hat Liebe zur ihrer höchsten Maxime gemacht und möchte der allen Wesen innewohnenden Lebensenergie dienen.

u.v.a.m.

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