Yoga Aktuell 74 - 03/2012

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Dossier

Special Dossier Thema: Yoga-Anatomie – den Körper neu entdecken und Verletzungsrisiken minimieren

Die Anatomie bildet sozusagen die körperliche Grundlage des Hatha-Yoga. Anatomische Kenntnisse eröffnen eine ganz neue Verständnisebene, wenn es um das Praktizieren der Asanas geht, und helfen ferner, Verletzungen zu vermeiden und den eigenen Körper besser kennenzulernen. YOGA AKTUELL taucht  in diese spannende und faszinierende Thematik ein. Lesen Sie praxisbezogene Expertenartikel und erfahren Sie die Meinung von Yogalehrern und Yogaschülern zum Thema Yoga-Anatomie.

Anatomie im Unterricht
Welche Rolle spielt die Anatomie im Hatha-Yoga aus Lehrer-Sicht? Wir haben bekannte Yogalehrer gefragt. Interviews: Doris Iding.

Heart Opener
Weite, Leichtigkeit und Elastizität: Übungen für den Brustkorb. Von Eva & Henning Moog.

Die Anatomie von Vorwärtsbeugen
Vorwärtsbeugen aus anatomischer Sicht – ein Auszug aus dem Buch „Anatomie des Hatha-Yoga“. Von H. David Coulter.

Yogaschüler über Anatomie
Wie sehr interessieren sich Yogaschüler für anatomische Aspekte? Welche Erfahrungen haben sie mit diesem Thema gemacht? Antworten geben unsere Kurzinterviews. Interviews: Doris Iding.

Der Beckenboden – ein Muskel wie jeder andere?
Der Beckenboden erfüllt komplexe Funktionen. Eine sinnvolle Beckenbodenaktivierung kann
für die Asana-Praxis sehr bereichernd sein und Verletzungsrisiken senken. Von Lilla N. Wuttich.

Zum Weiterlesen
Buchtipps zum Thema Anatomie

Themen & Interviews

Boost your mind!?
Wie Medikamente auf Gehirn und Gesundheit einwirken – und warum Meditation eine empfehlenswerte Alternative ist. Von Eva Hakes.

Der Schmetterlingseffekt des Pilgerns
Der Geomant Peter Dawkins beschäftigt sich u.a. mit dem Chakra-System der Erde und mit der Zeitqualität, die uns 2012 erwartet. Von Irene Dalichow.

Handeln aus höherer Perspektive
Der renommierte Yogalehrer Carlos Pomeda ist intensiv mit der Bhagavad-Gita vertraut. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erläutert er die zentralen Lehren der wichtigen yogischen Schrift und widerlegt damit einige gängige Interpretationen. Interview: Nicole Konrad.

Körper & Geist

Yoga Couture
Für alle, denen Yoga von der Stange zu eintönig ist: die nivata Sadhana Class – Yoga maßgeschneidert. Von Julian & Katharina Middendorf.

Prana-Flow-Workshop Teil 3
Multidimensionale Sequenzen mit Christine May. Mit einem Exkurs zur tantrischen Philosophie im Prana Flow. Von Christine May.

Die geheime Sprache des Hatha-Yoga
Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Gomukhasana – das Kuhgesicht. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

Parivrtta Trikonasana
„Form follows function“: Ein Asana muss in erster Linie sinnvoll für den Praktizierenden sein. Wie man Haltungen bedürfnisgerecht und mit Rücksicht auf bestimmte Handicaps modifizieren kann, zeigt das Team von Lord Vishnus Couch. Diesmal: Parivrtta Trikonasana. Von Judith Hennemann & Nicole Bongartz.

Weitere Themen

yogawelt
Genau die richtige Mischung
Die blinde Sängerin Joana Zimmer ist ausgebildete Yogalehrerin. Wie sie Yoga erlebt,
was ihren Unterricht charakterisiert und was sie zur Zeit musikalisch bewegt, verrät die jüngst als Let’s-Dance-Kandidatin viel bewunderte Sängerin im Gespräch mit YOGA-AKTUELL. Interview: Dirk Engelhardt.

Termine, Tipps und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt

Lu Jong mit Ralf Bauer
Der bekannte Schauspieler Ralf Bauer stellt den alten tibetischen Heilyoga Lu Jong vor. Interview: Nina Haisken.

Yoga für Menschen mit Behinderung
Sandra Burkhardt, 24 Jahre, Bürokauffrau, hat AMC (Arthrogryposis multiplex congenita), eine angeborene Form der Gelenksteife. Interview: Julia Johannsen.

Der Urklang AUM
Die vier Füße des Bewusstseins: die Elemente des berühmten AUM und ihre tiefere Bedeutung. AUM – das Vierte. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

beauty
Von Rosen geküsst
Rosige Zeiten: Die Königin der Blumen lässt niemanden unberührt. Betörende Rosenessenzen veredeln Pflegeprodukte und Düfte zu etwas ganz Besonderem. Von Nina Haisken.

ayurveda & gesundheit
Hitze
Physiologischer Feueralarm: das Ayurveda-Konzept Hitze – Definition, Ursachen und Behandlung. Von Sascha Kriese.

Tipps zur Entsäuerung
Warum Übersäuerung gesundheitsgefährdend ist, wie sie entsteht und wie man ihr entgegenwirkt. Von Herbert Mukunda Wolter & Maria Dorfer.

Ein Traum in Kokos
Von Indien bis in die Karibik ein unentbehrlicher Klassiker: die nährstoffreiche, kulinarisch vielseitige Kokosnuss. Von Nina Haisken.

wellness, spa-  & ayurveda-guide
Von allem das Beste
Komplementärmedizin verschiedener Traditionen vereint unter einem Dach: das RoSana Gesundheitszentrum. Von Doris Iding.
philosophie

Die Übungsformen der Weltreligionen

4. Islam – von den tanzenden Derwischen bis zu den Meistern der spirituellen Geschichten. Von Eckhard Wolz-Gottwald.

special
Filmtipp: Der zerbrochene Mond. Von Mathias Tietke.

kurz gefragt
… bei Saleem Matthias Riek
Der Tantriker entdeckt gerade die Gemeinsamkeiten von Yoga und Tantra und will auf dieser Welt vor allem eins: lieben lernen und andere ebenfalls dazu ermutigen.

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