Yoga Aktuell 79 - 02/2013

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Dossier

Special Dossier: Yoga im Berufsalltag – kreativer, erfolgreicher und stressfrei dank Yoga.

Berufstätige unterliegen vielen Anforderungen, egal in welcher Branche und in welcher Position. Einseitige körperliche Belastung, seelischer Druck und ständiger Zeitmangel sind in der Arbeitswelt eher die Regel als die Ausnahme. Wie kann Yoga ganz konkret helfen, den Stressfaktoren etwas entgegenzusetzen, sich wohler zu fühlen und ausgeglichener zu sein?

Im Dossier „Yoga im Berufsleben“ stellt YOGA AKTUELL verschiedene Möglichkeiten vor, den Arbeitsalltag mit Momenten der Entspannung sowie der körperlichen, geistigen und seelischen Regeneration zu bereichern, und spricht mit Experten aus den Bereichen Business-Yoga und Coaching. Kurz gesagt, es geht um ein freudvolleres, erfolgreicheres und gesünderes Berufsleben.

Yoga im Berufsalltag
Wie Sie sich für alle Dimensionen des Berufslebens stärken – eine Einführung in das Dossier. Von Nina Haisken.

Business-Yoga
Ein Yogazweig trifft den Nerv der Zeit: YOGA AKTUELL sprach mit Ralf Waldkirch, Kursleiter für Business-Yoga und Dozent zum Thema Stressbewältigung, über sinnvoll gestalteten, ganzheitlich orientierten Business-Yoga und dessen Potenzial. Interview: Doris Iding.

Schulter-Nacken-Workshop
Verspannungen lösen: So entspannen Sie den Schulter-Nacken-Bereich, der unter den in unserer Gesellschaft vorherrschenden Tätigkeiten oft stark leidet. Von Lucia Nirmala Schmidt.

Spiritualität im Berufsalltag

… utopisch oder praktikabel? Unser Gesprächspartner zu diesem Thema: Norbert Söntgen, der eine erfolgreiche Filmproduktionsfirma gründete und nach längerer Auszeit heute als Coach arbeitet. Interview: Doris Iding.

Yoga für die Augen
Durch tägliche Bildschirmarbeit werden die Augen stark beansprucht, was oft sogar eine Sehschwäche zur Folge hat. Wie Sie mit Augenyoga gegensteuern und die Augen entlasten können. Von Vincenz Georgantis.

Ernährung im Berufsalltag

Der Arbeitsalltag verlangt den Berufstätigen viel ab und lässt ihnen oft wenig Freiraum, sich adäquat zu ernähren. Dennoch finden sich Möglichkeiten, die dringend benötigte gute Ernährung in die Praxis umzusetzen. Von Kerstin Rosenberg.

Stressbewältigung in der Natur
Wie man in der Natur Stress abbauen und sich selbst näherkommen kann – Natur-Seminare für Männer. Interview: Doris Iding.

Achtsamkeit im Berufsleben
Wie Sie trotz Stress im Jetzt ankommen und im Job zu wahrer Gelassenheit finden. Von Doris Iding.

Zum Weiterlesen und -hören
Buch- und CD-Tipps rund um das Dossierthema

Themen & Interviews

Traumasensitiver Yoga
Yoga als sanfte Körperarbeit für einen Neuanfang nach traumatischen Ereignissen: ein Gespräch mit dem Yogalehrer und Trauma-Experten David Emerson. Interview: Isolde Görner.

Ravi Shankar, Wegbereiter des Nada-Yoga
Letztes Jahr verstarb der legendäre indische Musiker Ravi Shankar – ein Blick auf sein Leben und Wirken zeigt, wie groß sein Einfluss auf den weltweiten Yoga-Boom war. Von Yogendra.

Die Anusara®-Yoga-Krise
und was sich daraus lernen lässt
Die Skandale um John Friend und ihre Folgen – Anlass für einen Lernprozess. Von Mathias Tietke.

Körper & Geist

Blühender Lotus (Blossoming Lotus)
Jivamukti-Yoga-Sequenz für die Hüften, für Drehung und Balance. Von Antje Schäfer & Petros Haffenrichter.

Anatomie-Serie Teil 2: Obere Extremität
Hand, Ellbogen und Armachse – Anatomie der Stützstellungen auf den Händen und Armbalancen. Von Lilla N. Wuttich.

Die geheime Sprache des Hatha-Yoga

Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Natarajasana – König des Tanzes. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.

Core-Balance II

Mehr Balance für die Präsenz im Hier und Jetzt:  eine herausfordernde Core-Balance-Übungsreihe. Von Young Ho Kim.

Weitere Themen

yogawelt
Yogis, let's dip!
Eintauchen in den wiederaktivierten Unsterblichkeitscode: Eindrücke von der Maha-Kumbh-Mela 2013. Von Eva Moog & Henning Moog.

Aus tiefstem Herzen
Ein Nachruf auf Shyamdas

Termine, Tipps und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt

Yoga in Barcelona
In der quirligen spanischen Metropole finden sich zahlreiche Yogastudios – einige davon stellen wir Ihnen vor. Von Dirk Engelhardt.

Namaste, liebe Kinder

Die Kinderseite in YOGA AKTUELL! Der Frühling ist da,  und der Löwe erzählt euch eine Frühlingsgeschichte. Von Julia Johannsen & Joao Guimaraes.

beauty
Blütentraum
Blüten für die Schönheit und für die Sinne: Kosmetik mit Blütenextrakten und florale Parfums. Von Nina Haisken.

ayurveda & gesundheit
Yopo – der Schnupftabak der Götter
Wissenswertes über Yopo und Erfahrungen aus einer Yopo-Zeremonie im kolumbianischen Dschungel. Von Irene Rehrnbeck & Friedrich Rehrnbeck.

philosophie
Was ich immer schon fragen wollte!
Wodurch wird eine Körperübung zum Yoga-Asana? Von Eckard Wolz-Gottwald.

spezial
Umsatzsteuer auf Yogastunden
Wissenswertes für Yogalehrer: wichtige Informationen zur Umsatzsteuer. Von Stefan Holzbock.

Kurz gefragt … bei Katchie Ananda
Für die weltweit beliebte US-Yogalehrerin mit Schweizer Wurzeln sind Liebe, Mitgefühl und Weisheit die wichtigsten Elemente auf dem Lehrplan des Lebens

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