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Das große Yogabuch von Anna Trökes

ArtNr.: 100349

Ein modernes Standardwerk zum Hatha-Yoga.

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  • Das große Yogabuch von Anna Trökes
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Ein Standardwerk, das traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Geschichte und Philosophie, Übungen aus verschiedenen Yoga-Traditionen begleiten Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer über Jahre.
 
Besonders ausführlich werden die Grundhaltungen beschrieben. Neben den klassischen Asanas enthält das Buch viele vorbereitende Übungen. Auf Asanas, die besonderes akrobatisches Geschick voraussetzen, wurde hingegen verzichtet. Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Bei jeder Übungsbeschreibung findet man Hinweise auf die spezifischen positiven Wirkungen sowie Warnhinweise, wann Vorsicht geboten ist. Ein Kapitel über Entspannung, Atemübungen und Meditation zeigt den inneren Weg des Yoga.
 
192 Seiten, gebunden, mit ca. 350 farbigen Photos und Illustrationen.
 

Das große Yogabuch von Anna Trökes Eigenschaften:

Gewicht
0.956 kg

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