Yoga für den Abend von Anna Trökes (CD)

ArtNr.: 104248

Lassen Sie den Tag entspannt mit Yoga ausklingen.

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Lassen Sie den Tag entspannt mit Yoga ausklingen! Diese CD ersetzt den Gang in den Yoga-Kurs und ermöglicht perfektes Yoga zuhause - angeleitet von Anna Trökes, Deutschlands erfolgreichster Yogabuch-Autorin und -Lehrerin.
 
Yoga ist "in". Die Zahl der Yoga-Bücher, Yoga-DVDs, Artikel über Yoga und CDs mit Yoga-Musik wächst täglich. Erstaunlicherweise gibt es aber bisher keine CDs mit Yoga-Stunden für Zuhause. Dies ist jetzt erstmals möglich mit den CDs "Yoga für den Morgen" und "Yoga für den Abend" von Anna Trökes, die auch die eigens komponierte Begleitmusik ausgesucht hat und die Übungen selbst anleitet. Unkompliziert und ohne Vorbereitung können Sie zuhause perfekte Yoga-Stunden erleben.
 
Das Übungsprogramm für den Abend mit Körper- und Atemübungen hilft Ihnen, den Tag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Die CDs eignen sich für Anfänger(innen) und Fortgeschrittene und enthalten ein Miniposter mit illustrierter Übersicht der Übungen und allgemeinen Hinweisen zum Üben.
 
01 Anna Trökes Einstimmung mit dem Mantra OM 03:07
02 Anna Trökes Freie Bewegung im Vierfüßlers 02:25
03 Anna Trökes Die Flanken dehnen 03:42
04 Anna Trökes Das gedrehte Durchtauchen 03:57
05 Anna Trökes Die Katze 05:04
06 Anna Trökes Die Katze streckt ihr Bein 04:33
07 Anna Trökes Katze & Hund 04:46
08 Anna Trökes Übergang: Aus dem Sitz in die... 01:57
09 Anna Trökes Die Schulterbrücke 05:27
10 Anna Trökes Bewegungsablauf mit Schulterbrücke 05:48
11 Anna Trökes Der gestützte Schulterstand 06:53
12 Anna Trökes Das Krokodil 04:14
13 Anna Trökes Schulterbrücke mit den Beinen 03:18
14 Anna Trökes Diagonale Energielenkung über... 04:01
15 Anna Trökes Ausklang in der Rückenlage 03:03
 
 

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