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Besser leben mit Yoga - Das ganzheitliche Programm für zuhause von Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

ArtNr.: 107813

Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme, die in jeden Tagesablauf passen!

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Besser leben mit Yoga - Das ganzheitliche Programm für zuhause von Sivananda Yoga Vedanta Zentrum

Dieses umfassende Buch zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern.

Der ganzheitliche und individuelle Yoga-Stil nach dem Yogameister Swami Sivananda integriert alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) und basiert auf fünf Grundpfeilern, die auch den Aufbau des Buches vorgeben: Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung. Alle Techniken werden dabei mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen vorgestellt.

Gebundene Ausgabe, 256 Seiten.

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