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Sampoorna Hatha Yoga - Mittelstufe, Stufe 2 (DVD)

ArtNr.: 105856

Das Üben mit dieser DVD ist, als würden Sie eine Yoga Stunde mit Yogi Hari besuchen.

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Sampoorna Hatha Yoga - Mittelstufe, Stufe 2 (DVD)

In dieser 90minütigen Yogastunde werden die Atemübungen durch Kapalabahati und Anuloma Viloma bereichert. Kopfstand und andere Variationen der Grundstellungen werden eingeführt.

Diese Mittelstufen Stunde baut auf der Anfänger Stunde auf: Sie wird Ihnen helfen Ihre Hatha Yoga Praxis zu vertiefen:

Die Stunde beinhaltet:

Zentrieren des Geistes duruch das Singen von OM und eines Gebets
Volle Yoga Atmung, Kapalabhati und Anuloma Viloma (Wechselatmung)
Surya Namaskar (Sonnengruß), um den Körper auf die Yogastellungen (Asanas) vorzubereiten
Die 12 Grundstellungen (Asanas) mit Variationen
Geführte Tiefenentspannung und Meditation

Das Üben mit dieser DVD ist, als würden Sie eine Yoga Stunde mit Yogi Hari besuchen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um regelmäßig mit einem Yoga Meister zu praktizieren.

Sampoorna Hatha Yoga - Mittelstufe, Stufe 2 (DVD).

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