Glücklicher - Mein Tagebuch von Marie Reisach

Artikelnummer: 128461

Das einzigartige Konzept dieses wunderschön gestalteten Tagebuchs, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie beruht, verhilft dem Leser in sieben Monaten zu einem glücklicheren Leben.

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Dieses angeleitete Tagebuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie beruht, funktioniert wie ein Training: Wenn man sich über einen längeren Zeitraum jeden Tag mit glücksfördernden Konzepten beschäftigt, trainiert man seine Fokussierung auf das Positive wie einen Muskel. Das Tagebuchschreiben sensibilisiert die Wahrnehmung für sieben glücksfördernde Konzepte: Sinnerleben, Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Humor, Selbstfürsorge und Optimismus, mit denen man sich Tag für Tag beschäftigt. Jeden Monat steht einer der Faktoren dabei besonders im Fokus und der Leser erhält entsprechende Handlungs- und Reflexionsimpulse. 7 Monate – 210 Tage – voller Glück warten darauf, entdeckt zu werden.

Hardcover, 304 Seiten.


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