In dieser Meditation, die auf einem kleinen Fragment von Atisha, dem Begründer des tibetischen Buddhismus, basiert, lässt du alles Leiden – dein eigenes und das aller Wesen dieser Welt – auf deinem Einatmen reiten und dein Herz erreichen. Das Herz kann Wunder vollbringen. Es transformiert die Energie sofort. Du nimmst Leid in dich auf und es wird in Glückseligkeit umgewandelt. Beim Ausatmen dann verströmst du diese Glückseligkeit in die ganze Existenz.
Die Meditation hat keine bestimmte Form. Die Form, die hier benutzt wird, funktioniert am Anfang gut und du kannst sie später so umgestalten, wie es dir gefällt.
Die Meditation kann mit ihrer speziellen OSHO Heart Meditationsmusik gemacht werden, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.
Die Meditationsanleitungen liegen der CD in englischer Sprache bei und es gibt sie zudem in zahlreichen Sprachen als digitales Booklet zum Downloaden.
Auf YouTube findest du ergänzend zu jeder Meditation das passende Video zum Üben. Viel Vergnügen!
