Yoga Aktuell 118 - 05/2019

Die Hatha-Yoga-Pradipika
Die Inhalte des bedeutenden Hatha-Yoga-Quelltextes, prägnant und verständlich vorgestellt. Diesmal: das dritte Kapitel – die Erweckung der Kundalini. Von Sukadev Volker Bretz.

Asana: Durch Hingabe zum inneren Flow
In dieser Sequenz mit Covermodel Nina Heitmann praktizierst du Haltungen, deren Qualitäten eine hingebungsvolle Einstellung zum Leben fördern und dich ganz in deine Kraft bringen.

Asana: Das innere Feuer stärken
Diana Schöpplein zeigt Armbalancen, Bandhas und Hüftöffner, die dein inneres Leuchten hervorbringen.

Sinn und Richtung in der Yogapraxis
Die Yogapraxis verlagert sich sukzessive vom Groben zum Subtilen. Solange man sich nicht in ihr verliert, ist die physische Asana-Praxis dabei eine wichtige und lohnenswerte Ausgangsbasis. Von Ansgar Schoeberl.

Pro-Age-Yoga
Das Älterwerden hat neben den oft im Fokus stehenden Erschwernissen viele positive Seiten. Yoga hilft dabei, diese Aspekte dankbar und bewusst zu erleben. Von Elena Lustig.

Besser schlafen mit Thai Yoga
Tiefe Träume – erprobte Tipps und eine entspannende Gesichtsmassage für eine wunderbar erholsame Nachtruhe. Von Tobias Frank.

Keine Angst vor Ecken und Kanten
Young-Ho Kim über den Mut zum Polarisieren und über seine Erfahrungen mit der asiatischen Yogaszene, in der er Star-Status hat. Interview: Nina Haisken.

Vierzig Jahre Yoga
Richard Hackenberg gehört zu den bekanntesten deutschen Yogalehrern. Wie er zum Yoga kam und was ihn auf seinem persönlichen Weg besonders inspiriert hat,
erzählt er in diesem Gespräch. Interview: Doris Iding.

Kirtan für eine bessere Welt
Dave Stringer zählt international seit Langem zu den bekanntesten Mantra-Sängern. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht er u.a. darüber, wie Kirtan Empathie und Frieden fördern kann. Interview: Marianne Scherer.

Wilde Küche: Zurück zu den Wurzeln
Tipps für ein kraftvolles kleines Herbstritual und leckere Rezepte aus der Wurzel- und Kräuterküche. Von Gabriele Meier.

Ayurveda-Detox im Herbst
Entsäuern und Stress abbauen: Wie du gesund durch den Herbst kommst und dich fu?r den Winter stärkst. Von Kerstin Rosenberg.

Gesundheit und ihre Indikatoren
Woran kann man erkennen, wie es um den eigenen Gesundheitszustand bestellt ist? Florian Palzinsky stellt eine Checkliste vor.

Augenheilkräuter
Wie kannst du den Augen mit Pflanzenkraft etwas Gutes tun? Tipps zu Heilkräuteranwendungen und zu weiteren einfachen Maßnahmen für gesunde
Augen. Von Irene Dalichow.

Ein Besuch in Bodhgaya
Wo Siddhartha Gautama zum Buddha wurde: Impressionen aus dem Mahabodhi-Tempel in Bodhgaya, der unzählige Pilger anzieht und von einer besonderen Atmosphäre erfüllt ist. Von Achim Frank Schmidt.

Vedische Feuerzeremonien
Der Yoga der Transformation: Einblicke in die Tradition der altindischen Feuerrituale, sich auf allen Ebenen des Seins heilsam auswirken können. Von Iris Disse.

Kali – die über allem stehende Mutter
Kali wird von vielen mit einer Mischung aus Ehrfurcht und Angst betrachtet. Katchie Ananda beschreibt sie als die große Mutter unter den Göttinnen, die den Archetyp der bedingungslosen Liebe verkörpert.

Das Geheimnis des Sterbens
Yoga als Vorbereitung auf den Moment des Todes: ein Weg aus der Angst und eine Hilfe, um den großen Übergang friedlich und bewusst zu erleben. Von Katharina Middendorf.

Wohlstand nach Wunsch
Warum das Manifestieren von materieller Fülle für die meisten nicht funktioniert: ein ehrlicher Blick hinter das Wunschdenken von „Affirmiere dich reich”. Von Robert Henderson.

(An-) Erkenne dich selbst
Der Wunsch nach Anerkennung verleitet uns oft dazu, anderen um jeden Preis gefallen zu wollen. Dabei hat das Leben selbst uns genauso gewollt, wie wir sind. Von Dirk Hessel.

Der spirituelle Kern des Yoga-Sutra
Mit Sutra 1:36 in den Lotus des Herzens: Pandit Rajmani Tigunait über den Weg in einen Zustand von sorgenloser Freude und strahlendem innerem Leuchten.

Das Zen des Fleisches, das Fleisch des Zen
Einer Erfahrung der absoluten Natur des Seins beständig treu zu bleiben, setzt tiefes Wissen über die Wirkungsweisen des Geistes voraus – ein Gespräch mit OM C. Parkin.

Termine, Trends und Neuigkeiten
Aktuelles aus der Yogawelt. Von Nina Haisken & Marita Voithofer.

Studio-übergreifender Zutritt
Über den Erfolg des Urban Sports Club und den Studio-Hopping-Trend, der zunehmend auch von US-Unternehmen entdeckt wird. Von Julia Johannsen.

Der Pranayama-Effekt
Wie man mit Hilfe von Atemkontrolle die Affekttoleranz und die Stabilität
des Gehirns steigern kann: die erstaunlichen Effekte von Pranayama in der Traumatherapie. Von Dietmar Mitzinger.

Besuch bei einer tantrischen Familie
Momentaufnahme eines Liebeskunstwerks: wie eine indische Familie die
westliche Geliebte des Mannes, eines Lehrers des traditionellen tantrischen
Yoga, harmonisch in die Familienstrukturen integriert. Von Iris Disse.

Neu: Die Tierschutzseite
Diesmal: Das Leid hinter Pelz, Wolle, Daunen und Leder. Von Nina Haisken.