Yoga Aktuell 142 - 05/2023

Entdecke neue Anreize für deine Yogapraxis, berührende Artikel und spirituelle Inspiration – außerdem: spannende Interviews und eine Anleitung für die yogische Darmreinigung.

People

Ein Blatt an Gottes Baum
Der spirituelle Lehrer, Philosoph und Autor Shai Tubali über den Zustand bedingungsloser Freude, die Notwendigkeit, für die Herausforderungen des Lebens präsent zu sein, und den Respekt vor der Eigenverantwortlichkeit der Schüler. Interview: Doris Iding.

Yogapraxis

Shatkarma
Reinigung für Körper, Geist und Seele – Teil 2: Shankaprakshalana, die Darmspülung. Von Andrea Wichterich.

Grundprinzipien der Asana-Gruppen, Teil 1: Vorbeugen
In dieser Praxisreihe beleuchtet Nicole Konrad die verschiedenen Haltungsgruppen und die ihnen zugrunde liegenden Bewegungsprinzipien

Bewusstes Atmen
… mit Ralph Skuban, Teil 7: Über die Atempause – von Kumbhaka zu Buteyko

Yoga für die Organe: Lunge
Mit dieser Sequenz von Friederike Reumann mobilisierst du die oberen Brustwirbelsäulensegmente, die die Lunge mit vegetativen Nervenreizen versorgen

Wechseljahre – Zeit des Wandels, Teil 1
Die Wechseljahre werden immer noch häufig wie ein Tabu-Thema behandelt, dabei betreffen sie uns alle irgendwann. Worauf man sich einstellen sollte, und wie man einen guten Umgang mit dieser Zeit der Veränderungen findet. Von Elena Lustig.

Einfach üben
Teil1, Einleitung: Stephanie Schönberger verrät Basics, mit denen du dir regelmäßiges Praktizieren erleichtern kannst

Food

Ayurvedische Frühstücksideen für den Herbst
Wärmend, nährend, lecker: So kommst du gut in den Tag – Ayurveda-Breakfast für jeden Dosha-Typ! Von Jana Eisert.

Meditation

Meditationswege entdecken
Diesmal: Gehmeditation – Konzentration in Aktion. Von Doris Iding.

Yogaphilosophie und Mystik

Pushpanjali
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis – Teil 3: Vergebung und Seelenruhe. Von Swamini Pramananda (Ammaji).

Ein fröhliches Herz
Finde den Glanz in den Augen wieder – Bhajan Noam u?ber die Sehnsucht des Herzens nach Leichtigkeit, und über die bedingungslose Präsenz im Hier und Jetzt. Von Bhajan Noam.

Die Weisheit der Upanishaden
Über die Verbindung von Mensch und Natur – wie wir unser Bewusstsein für unsere essenzielle Zugehörigkeit zur Erde mit Impulsen aus der yogischen Weisheit wieder neu beleben können. Von Andreas Klein.

Tantra
Wieso das alte spirituelle System so gut in die Gegenwart passt und die Basis des heute praktizierten Yoga darstellt – erklärt von Hareesh Christopher Wallis

Frauen in der Geschichte des Yoga
Teil 4: Lal Ded – Yogini, Dichterin, Mystikerin, Rebellin. Von Dr. Wiebke Mohme.

Spirituelles Leben

Reifes und unreifes Mannsein
Was bedeutet es heutzutage, König, Krieger, Liebhaber und Magier zu sein? – Über vier grundlegende Archetypen und ihre Bedeutung. Von Florian Palzinsky.

Die große Sehnsucht nach Ekstase
Ekstasen unserer Zeit – zweckfrei, verdu?nnt oder transformierend. Von Julia Johannsen.

Die Liebe als einzige Lösung
Etty Hillesum: ein Portrait anlässlich des Erscheinens der ersten deutschsprachigen Gesamtausgabe ihrer Schriften. Von Srila Devi.

Interview

Der verborgene Pfad
Igor Kufayevs Buch „Camatk?ra: The Hidden Path“ offenbart, wie die Erfahrung von Schönheit uns unmittelbar mit dem Göttlichen verbindet. Im YOGA-AKTUELL-Interview gibt der Autor Einblicke in dieses kostbare tantrische Wissen. Interview: Nina Haisken.

Dysfunktionale Atmung in der Yogawelt
Ralph Skuban bringt dir seine Erkenntnisse als Atem-Experte derzeit in einer YOGA-AKTUELL-Serie nahe. In diesem Interview haben wir ihn gefragt, wie es sich mit der Atemgesundheit bei Yogis und Yoginis verhält, und welche Tipps er für die Atmung in der Yogapraxis hat. Interview: Eva Kopel.

Shiva & Shakti

Gesunde Sexualität
Wie du deine sexuelle Energie intakt und gesund erhältst – die natürlichen Eigenschaften unserer Sexualenergie, und wie du mit verschiedenen Situationen blockierter oder verletzter Sexualität umgehen kannst. Von Robert Henderson.

Schamanismus

Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums
Die Jahreskreisfeste und das Leben in Verbundenheit mit den Rhythmen der Natur im Kontext der alten Traditionen aus der Alpengegend. Von Lucia Schmidt.

Räucherstoffe

Palo Santo
Das aromatische Kernholz des Balsambaumgewächses Bursera graveolens gehört zu den wichtigsten Räucherwerken der südamerikanischen Heiler und Schamanen. Von Kevin Johann.

u.v.a.m.