Vinyasa Yoga Flow von Claudia Eva Reinig (DVD)

Vinyasa Yoga Flow ist Yoga im lebendigen Bewegungsfluss. Die Koordination von Atmung und Bewegung wird zum spielerischen Tanz. Du bewegst dich frei, geschmeidig und ebenmäßig und fließt von einer Yogaposition in die nächste. Die stetigen, dynamischen und doch achtsamen Bewegungen helfen dir völlig präsent zu sein. Erhebende Musik von Prem Joshua und Bhavana trägt dich durch die fließenden Yogasequenzen.

Drehorte sind wunderbare Plätze in Su?dgoa. Es faszinieren Kulissen wie der Ozean mit Meeresrauschen, Reisfelder und weit ausladende Bäume, Steppe mit Savannenidylle sowie Adler, die hoch oben u?ber den Klippen kreisen. Farbige Blu?ten schenken ein Fest fu?r die Sinne.

Du kannst bei fast 2,5 Stunden Gesamtlaufzeit zwischen drei verschiedenen Yogasequenzen, einer Atem- und einer Fokussierungsu?bung sowie einer Tiefenentspannung wählen. Die Übungssequenzen haben jeweils eine Devi, eine Göttin aus der indischen Mythologie zum Thema und tragen unterschiedliche körperliche Schwerpunkte sowie spezielle psychologische Eigenschaften in sich. Jeder dieser Göttinnen ist ein besonderer Gruß, ähnlich dem Sonnengruß, ein bestimmter Ablauf von Yogastellungen gewidmet. Dieser "Devigruß" passt charakteristisch zum jeweiligen Übungsprogramm. Der didaktische Aufbau ist schrittweise und beginnt langsam, die körperliche wie auch energetische Intensität steigert sich innerhalb der Sequenzen zu einem Höhepunkt. Erlebe jeden Flow, jeden einzelnen Atemzug als völlig neu und einzigartig. Im beigefu?gten Booklet erfährst du etwas u?ber die Devis sowie Hintergrund und findest ein Glossar der Sanskritnamen.

Die Yogasequenzen der DVD sind eine Herausforderung fu?r Anfänger und eine Vertiefung fu?r Fortgeschrittene. Beim Mitu?ben der Yogaflows sind Basiskenntnisse im
Yoga sinnvoll.

Gesamtlänge fast 2,5 Stunden
Level: Mittelstufe