Pilates-Equipment von A bis Z
Pilates ist eine ausgefeilte und effiziente Methode, um dem
Körper etwas Gutes zu tun, ihn gleichmäßig zu kräftigen und Dysbalancen
auszugleichen.
Durch Equipment wie diverse Pilates-Tools kann die Pilates-Praxis
besonders vielfältig gestaltet werden und noch passgenauer auf die
persönlichen Trainingsziele ausgerichtet werden. Durch den Einsatz von
Pilates-Großgeräten wie dem Reformer mit seinem Zubehör wird die gesamte
Bandbreite des von Joseph Pilates entwickelten Übungsrepertoires
ausgeschöpft. Im YOGISHOP findest du sämtliches Pilates-Zubehör, das
dein Herz begehrt.
Die Grundausstattung für die Pilates-Praxis fängt bereits bei der Pilates-Matte an: Es empfiehlt sich, für die Pilates-Praxis eine relativ dicke und nicht zu rutschfeste Matte zu verwenden, da es bei manchen Übungen sinnvoll ist, über die Matte gleiten zu können. Für Pilates hat der YOGISHOP deshalb
spezielle Matten im Sortiment.
Zu den kleineren Tools, die zur Basic-Ausstattung für Pilates gehören, zählen auch die
Pilates-Bälle und
Pilates-Rollen, wie du sie im YOGISHOP in verschiedenen Ausführungen und Farben findest. Andere Kleingeräte und Hilfsmittel wie Pilates-Ringe, Toning-Tubes, Stretchbänder und Gurte können dir im Pilates ebenfalls gute Dienste leisten. Darüber hinaus gibt es noch zahlreiche weitere Tools, mit denen das Pilates-Training verfeinert und bereichert werden kann. Dieses Pilates-Equipment umfasst beispielsweise die im Folgenden aufgezählten Tools:
- Step Barrel
- Ladder Barrel
- Stepping Arc Barrel
- Closed Arc Barrel
Das vielleicht bekannteste Gerät für Pilates ist der Reformer, der mittels zahlreichem Zubehör in diversen Variationen ausgebaut werden kann. Den Pilates-Reformer und alle gängigen Erweiterungen für den Reformer findest du natürlich wie auch alle anderen genannten Pilates-Geräte im YOGISHOP. Mit Pilates-Tools und Pilates-Geräten eröffnen sich so viele Möglichkeiten, dass das Training ganz sicher niemals langweilig wird. Mit der Zeit wirst du deine Lieblingsgeräte finden, die du besonders häufig benutzt. Kreiere deine persönlichen Favoriten-Workouts und übe Pilates, wo wie du es liebst. Du bist neu im Pilates und möchtest mehr über diese Pilates-Geräte erfahren? In unseren Produktbeschreibungen stellen wir dir jedes einzelne dieser hilfreichen Pilates-Geräte selbstverständlich genauer vor.
Pilates-Geräte leisten ein wertvollen Beitrag zum Training, weil:
- sie die Übungsbandbreite erweitern und somit für mehr Abwechslung und mehr Vielfalt sorgen
- sie ein passgenaues Training für verschiedene Ziele und Anliegen ermöglichen
Entdecke Pilates im YOGISHOP
Du bist gerade dabei, in die Welt des Pilates einzutauchen und erste Erfahrungen mit dieser wunderbaren Methode zu machen? Vielleicht kommst du aus dem Yoga und möchtest Pilates ergänzend hinzufügen oder einfach mal etwas anderes ausprobieren? Unser Tipp: Durchstöbere parallel zu den Pilates-Equipment-Angeboten auch unser Sortiment an Pilates-Büchern und Pilates-DVDs. Dort findest du zahlreiche Anregungen und erhältst kompetente Einführungen in die verschiedenen Möglichkeiten des Pilates-Trainings.
Wenn du ganz neu im Pilates bist, empfehlen wir dir genau wie zu Beginn auch beim Yoga, dir zudem auch in einem Kurs erste Grundkenntnisse anzueignen. Mit der Hilfe eines guten Pilates-Trainers bzw. einer guten Pilates-Trainerin wirst du schnell ein Gespür dafür entwickeln, worauf du beim Pilates-Training achten solltest.
Du bist bereits intensiv mit Pilates vertraut? Dann brauchst du an dieser Stelle wahrscheinlich gar keine weiteren Infos, sondern kannst direkt zu unseren verschiedenen Pilates-Produktkategorien weitersurfen, in denen du genau das hochwertige Pilates-Equipment findest, das du suchst. Wenn du Pilates-Trainer bist und deine Pilates-Schule oder dein Pilates-Studio ausstatten möchtest, wende dich gern an unser Service-Team. Das im YOGISHOP erhältliche Pilates-Zubehör ist Profi-Equipment, das auch für den Unterricht vielfach verwendet wird.
Was Pilates-Workouts ausmacht
Pilates ist eine Methode des Ganzkörpertrainings, die auf einem dezidierten Verständnis des menschlichen Körpers basiert und sehr sorgfältig ausgearbeitet wurde. Ein besonderes Augenmerk gilt im Pilates stets dem so genannten Power House, der Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Dennoch geht es nicht nur um einzelne Muskelgruppen, sondern durch Pilates kann der Körper insgesamt gekräftigt unhd mobilisiert werden, wodurch sich in der Regel auch die Körperhaltung verbessert. Zudem schult das komplexe Pilates-Training die Koordinationsfähigkeit, fördert die Kondition und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei. Die Bewegungsabläufe des Pilates werden fließend ausgeführt und das Üben gilt als sehr gelenkschonend. Sportler nutzen Pilates gern als Ausgleich zu ihrem teils einseitigen Training. Pilates kann auch im Reha-Bereich zum Einsatz kommen und eignet sich im Grunde für jeden, da es sehr viele Adaptionsmöglichkeiten bietet, die ein individuell bedürfnisgerechtes Training zulassen. Zur großen Bandbreite der Möglichkeiten leisten die verschiedenen Pilates-Geräte einen wichtigen Beitrag. Pilates-Tools und Hilfsmittel wie z.B. der von Jospeh Pilates entwickelte Reformer sind für das Training von großem Wert.
Wer sich mit der Biographie von Joseph Pilates, dem Begründer oder Erfinder der Pilates-Methode, beschäftigt, erfährt viele interessante Hintergründe und erkennt, wie viele Erfahrungswerte in die Entwicklung dieser Methode eingeflossen sind. Auch hinter den Pilates-Geräten und ihrer Anwendung steckt viel Wissen über günstige Bewegungsabläufe und optimale Trainingsmaßnahmen.
Welche Ähnlichkeiten hat Pilates eigentlich zu Yoga?
Zwischen Pilates und den Körperübungen des Yoga gibt es einige Parallelen bzw. Gemeinsamkeiten. Im Pilates-Training finden sich manche Übungen wieder, die bestimmten Yoga-Asanas ähneln oder sogar gleichen. Ein wichtiges Element sowohl im Pilates als auch im Hatha-Yoga ist zudem die bewusste Atmung. Einige Übungen, die an Yoga-Asanas erinnern, werden im Pilates jedoch mit gewissen kleinen Abweichungen ausgeführt, da der Fokus etwas anders ist.
Ist Pilates auch entspannend? Hat Pilates eine mentale Komponente?
Wie schon kurz angesprochen, ist das Pilates-Training recht komplex und erfordert daher eine durchgängig hohe Konzentration. Allein das permanente Aktivieren des Power Houses sowie der Fokus auf die Atmung, aber auch die Ausführung der Bewegungsabläufe, die teilweise einer guten Korrdinationsfähigkeit bedürfen, führen dazu, dass du beim Pilates hellwach bei der Sache bist und gedanklich nicht abschweifen kannst. Dies hat automatisch den Effekt, dass du während des Pilates-Trainings von deinen Alltagsorgen abgelenkt wirst und zugleich eine Konzentrationsschulung erfährst und zwar auf eine Art, die dich zugleich entspannt.
Pilates macht Spaß und tut gut
Nicht nur, dass man sich nach einer Pilates-Stunde in der Regel entspannt und "gut durchbewegt" fühlt, es stellen sich auch meist schnell die ersten körperlichen Erfolge ein. Die Muskulatur wird gekräftigt, der Körper wird beweglicher, und nicht selten macht sich dies auch in einer verbesserten Haltung bemerkbar. Bewegungsabläufe werden geschmeidiger und man fühlt sich einfach im Gleichgewicht - das besagen die Erfahrungen der meisten Pilates-Begeisterten. Und nicht zu vergessen: Pilates macht zu alledem auch noch richtig viel Spaß!
