Stressfrei durch Meditation von Maren Schneider

Artikelnummer: 118585

Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn.

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Die renommierte MBSR-Lehrerin Maren Schneider hat den 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn erstmalig vollständig und übersichtlich aufbereitet. Die speziellen Achtsamkeits-, Atem- und Yoga-Übungen zur Stressreduktion können so systematisch nachvollzogen und zu Hause praktiziert werden: ein wirkungsvolles Instrument für alle Meditationseinsteiger.

Broschiert, 208 Seiten.

Hersteller
O.W. Barth
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