Stressfrei durch Meditation von Maren Schneider
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Eine Matte = ein Baum
Für jede verkaufte YOGISTAR®-Yogamatte pflanzt YOGISTAR® einen Baum.
Die renommierte MBSR-Lehrerin Maren Schneider hat den 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn erstmalig vollständig und übersichtlich aufbereitet. Die speziellen Achtsamkeits-, Atem- und Yoga-Übungen zur Stressreduktion können so systematisch nachvollzogen und zu Hause praktiziert werden: ein wirkungsvolles Instrument für alle Meditationseinsteiger.
Broschiert, 208 Seiten.
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