Yoga Aktuell 120 - 01/2020

Artikelnummer: 100220

Die Ausgabe Februar/März verbindet die zeitlose Weisheit des Yoga mit aktuellen Aufgaben und Herausforderungen. Außerdem wie immer: viele Praxis-Impulse und Einblicke in inspirierendes Erfahrungswissen.

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Pranayama – das Herz des Yoga
Teil 2 der Serie von Dr. Ralph Skuban: Von der Atembeobachtung zur gezielten Erkundung und Weitung der Atemräume.

Asana: Verjüngungsritual
Diana Schöpplein zeigt eine kurze Sequenz auf der Couch, die tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele verspricht.

Lass deine Lebensenergie fließen
Durch Meditation die Energie aktivieren – was „Energie“ genau bedeutet, und wie du sie in einen heilsamen, freien Fluss bringen kannst. Von Nicole Wendland.

Mula-Bandha
Über die sanfte Erforschung jener Technik, die das Erwecken der Kundalini unterstützen und uns – ohne zwanghafte Anstrengungen praktiziert – am kontinuierlichen Fluss der Kräfte des Erwachens teilhaben lassen kann. Von Ty Landrum.

Drehsitz intensiv
Mühelose Aufrichtung und kraftvolle Zentrierung: Bhajan Noam zeigt, wie du Ardha Matsyendrasana mit seinen vielschichtigen Wirkungen bewusst und tief erfahren kannst.

Asana: Mut und Neugier in der Praxis
Vertrauen in den Körper: Bitta Boerger führt dich durch eine Sequenz, in der du deine inneren Ressourcen aktivieren und die Geschenke des Yoga aufs Neue erfahren kannst.

Hormonyoga im Kundalini Yoga
Vom Auf und Ab der Gefühle zu psychischer Stabilität und hormonellem Gleichgewicht – Hormonyoga-Sets und Kriyas zur Unterstützung während der Wechseljahre. Von Anand Kaur Martina Seitz.

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Yoga Verlag
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