Yoga Aktuell 140 - 03/2023

Die Essenz des Yoga, die kostbaren Blüten der Sadhana und inspirierende Asana-Sequenzen: Tauch ein und lass dich von belebenden Impulsen überraschen! Zu den Themenschwerpunkten dieser Ausgabe zählt außerdem der Umgang mit Stress und chronischer Erschöpfung.

People

Welcome to the Yinside
Bernie Clark – international gefeierter Yin-Yoga-Lehrer der ersten Stunde – erklärt im YOGA-AKTUELL-Interview, was die Meridiane mit den Faszien zu tun haben, und spricht über die Individualität der menschlichen Anatomie. Interview: Eva-Maria Kopel.

Food

Energie-Booster für zwischendurch
Die ausgewogenen Snacks der bekannten Food-Bloggerin Mrs Flury machen nicht nur satt, sondern bringen dich auch von innen zum Strahlen

Yogapraxis

Lakshmi – open to love!
Fülle, Liebe und Schönheit – Gabriela Bozic begleitet dich durch eine Asana-Sequenz, die dich mit den Essenzqualitäten der Göttin Lakshmi verbindet, welche als Schätze in deinem Inneren liegen

Bewusstes Atmen
… mit Ralph Skuban, Teil 5: Vom rechten Maß beim Atmen

Yoga für die Organe: Herz
Mit dieser Sequenz kannst du die Herzenergie aktivieren, den Herzraum entspannen und den Brustkorb weiten, damit sich dein Herz freudig entfalten kann. Von Friederike Reumann.

Yoga bei körperlichen Einschränkungen
Teil 4: Dehnungen und Öffnungen – Elena Lustig zeigt Asanas für mehr Beweglichkeit

Meditation

Meditationswege entdecken
Die „zehn Ochsenbilder“ im Zen. Von Doris Iding.

Yogaphilosophie und Mystik

Werde Mensch!
Stationen auf dem Weg – Bhajan Noam über das Abenteuer der Reise zum Bewusstsein

Yoga als Samadhi
Was genau bedeutet eigentlich Samadhi, welche Arten davon kann man unterscheiden, und warum ist Samadhi im Yoga essenziell? David Frawley über unsere innere Bestimmung und die Glückseligkeit, die darin liegt

Pushpanjali
Die acht „Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis – hier lernst du die erste Blüte kennen: Ahimsa. Von Ammaji Swamini Pramananda.

Vom Wunder der Stille
Der Klang der Unendlichkeit… Von Yvonne Ferger.

Frauen in der Geschichte des Yoga
Teil 2: Gargi. Von Dr. Wiebke Mohme.

Spirituelles Leben

Essenzielle Lebensfragen in unsicheren Zeiten
Gedanken über spirituelle und alltägliche Prioritäten. Von Florian Palzinsky.

Ayurveda

Spirituelle Kraftquellen finden
Lebensbejahend und ganzheitlich aus der Fülle des Daseins schöpfen – Prof. Dr. Martin Mittwede zeigt auf, welch vielfältige Ressourcen und Resilienzquellen die ayurvedische Psychologie kennt

Shirodhara – mehr als ein Ölguss
Erfahrungsbericht von einer Ayurveda-Kur in Sri Lanka: Wie der Stirnguss tiefgreifende seelisch-spirituelle Prozesse initiieren kann. Von Doris Iding.

Gesundheit

Immunsystem und Stresssystem
Zwei Systeme im Einklang für unser Überleben – warum Regulation des Immunsystems auch Regulation des Stresssystems bedeutet …und umgekehrt! Von Jana Konrad.

Interview

Gelebte Spiritualität
Ursula Richard wurde kürzlich von der International Women’s Meditation Center Foundation mit einem besonderen Award geehrt. Hier spricht sie über das Wachsein und über das engagierte Handeln in der Welt als Teil der Praxis. Interview: Doris Iding.

ER ist alles
Krishna Das über die Übertragung von Herz zu Herz – den Prasad, den er beim Chanten empfängt und weitergibt – und über spirituelle Praxis als Weg aus der Selbstbezogenheit. Interview: Julia Johannsen.

Schamanismus

Vom Feuer der Ältesten
Die Wechseljahre und die Vollendung der Kraft der Frau als Träumerin, Heilerin und Seherin. Von Sonia Emilia Rainbow.

Yogatherapie

Erschöpfung, Burn-out, Depression
Warum sind so viele Menschen davon betroffen oder gefährdet, und wie kann man wieder in die eigene Ruhe, Freude und Kraft kommen? Von Bitta Boerger.

Reise

Yoga in Madrid
Vielseitig und immer eine Reise wert: Madrid ist eine herrlich facettenreiche Metropole, in der du natürlich auch jede Menge Yoga praktizieren kannst. Von Anne Haack.

Räucherstoffe

Heimische Baumharze
Räucherschätze aus heimischer Natur – wie du sie respektvoll sammelst, und welche staunenswerte Vielfalt es zu entdecken gibt. Von Kevin Johann.

Off the Mat

Sukha e.V.
Hilfe für helfende Hände: Unterstützung für Einrichtungen und Projekte in der Himalaya-Region und in Südindien. Interview: Nina Haisken.