Yoga Aktuell 81 - 04/2013

Special Dossier: Yoga für Anfänger - Praxis und Hintergründe. So steigen Sie ein und gewinnen den Überblick! Plus Extra-Tipps für Yogalehrer

Mit Yoga zu beginnen, ist aufregend und schön. Doch gerade am Anfang tauchen oft viele Fragen auf, und es ist gar nicht so einfach, sich in der vielfältigen Yogalandschaft einen Überblick zu verschaffen. Das Dossier unserer neuen Ausgabe möchte Yoganeulingen hilfreiche Tipps und Informationen geben. Bekannte Yogalehrer erzählen, wie sie selbst vor Jahren angefangen haben, und geben wertvolle Ratschläge. Neben einer Übersicht über die gängigsten Yogastile und vielen weiteren Beiträgen ist auch eine Fotostrecke mit Übungsanleitungen für Anfänger mit dabei.

Ein guter Anfang
Let"s get started: Wenn die Reise des Yoga beginnt. Von Nina Haisken.

Was ist eigentlich Yoga?!
Einige grundlegende Informationen zur komplexen Tradition des Yoga. Von Nina Haisken.

Alles hat einen Anfang!
Welche Tipps haben bekannte Yogalehrer für Anfänger? Wie haben sie selbst mit Yoga angefangen? Interviews: Doris Iding.

Yoga für Anfänger: Atem & Bewegung
Teil 1 einer neuen Workshop-Reihe in YOGA AKTUELL. Von Anna Trökes (in Kooperation mit YogaEasy.de).

Yogawege im Überblick
Vier grundlegende Yogapfade im Kurzportrait. Von Doris Iding.

Asana-Stile von A bis Z
Für jeden Geschmack etwas: moderne Yogastile in der Übersicht. Von Doris Iding.

Anfängerkurse adäquat gestalten
Für den Yogalehrer sind Anfängerkurse nicht unbedingt leichter zu unterrichten als Fortgeschrittenenkurse, denn sie bringen ihre eigenen spezifischen Anforderungen mit sich. Wie man einen bedürfnisgerechten Anfängerkurs konzipiert und worauf man in den Stunden achten sollte. Von Anna Trökes.

Yogageist ist Anfängergeist
... das verliert manch einer auf dem Weg gelegentlich aus den Augen. Warum auch fortgeschrittenen Yogis und den "absoluten Superyogis" die Rückkehr zum Anfängergeist guttut. Von Doris Iding.

Mit weit geöffnetem Herzen
Als Max Strom mit 35 Jahren begann, Yoga zu praktizieren, initiierte dies ein große Veränderung in seinem Leben. Heute ist er einer der bekanntesten Lehrer weltweit. Im Gespräch mit YOGA AKTUELL erzählt er, warum es so essenziell ist, das Herz zu öffnen und Selbstverantwortung zu übernehmen. Interview: Doris Iding.

Zum Weiterlesen
Buchtipps für den Start mit Yoga