Mit kraftvollen Asanas zur Wunschfigur - das gelingt mit dem neuen Programm von Fitness-Ikone Nina Winkler. "PowerYoga fu?r Bauch, Beine & Po" verbindet die besten Elemente eines ausgewogenen Yoga-Programms mit einem Training der typischen weiblichen Problemzonen. Speziell ausgewählte Abfolgen von Asanas im dynamischen Yoga-Stil "Vinyasa Flow" bringen ein ganz neues Körpergefu?hl - nie war Bodyshaping ganzheitlicher.
Schlank und straff nach Yoga-Art
Die Übungen sorgen fu?r einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po. Das Besondere daran ist die Kombination von klassischen Asanas und intensiven Dehnungsparts. Durch die harmonischen Bewegungsabläufe werden sämtliche Muskeln bis in die Tiefe aktiviert und gekräftigt, gleichzeitig aber auch gedehnt, gelockert und entspannt. So lassen sich Flexibilität und Geschmeidigkeit steigern, Balance und Koordination verbessern sowie auch die Halte- und Stu?tzmuskulatur effektiv trainieren. Doch das Programm tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch dem Geist: Stress wird abgebaut, man kommt innerlich zur Ruhe.
Das bewirkt "PowerYoga fu?r Bauch, Beine & Po":
- straffere Muskeln, festere Konturen
- mehr Beweglichkeit durch sanftes Stretching
- Ausgeglichenheit, Balance von Body & Mind
- Stressreduktion, mehr innere Ruhe
Programm fu?r ein besseres Körpergefu?hl
Nach dem Aufwärmen mit verschiedenen Varianten des Sonnengrußes folgen Kombinationen von Asanas, die mal statisch gehalten, mal dynamisch durchgefu?hrt werden. Neben dem Komplettprogramm kann man sich aus den einzelnen Modulen auch seine ganz persönlichen Übungsfolgen zusammenstellen. Mit kontrollierten, intensiven Bewegungen werden Bauch, Beine und Po wirkungsvoll in Form gebracht. Aber nicht nur das - die intensiven Flows sind auch eine Wohltat fu?r den Geist und machen einfach happy.
Laufzeit ca. 60 Min.
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