Bodywork meets Yoga von Stefanie Rohr (DVD)

Wenn kraftvolle Ganzkörperu?bungen auf fließende Bewegungen aus dem Yoga treffen, entsteht daraus ein hochintensives, effektives Programm, das Wirkung zeigt: Damit werden ein knackiger Po, ein sexy Bauch, straffe Arme, schlanke Beine und gleichzeitig mehr Beweglichkeit schnell Realität. Der innovative Fitness-Mix "Bodywork meets Yoga" von Personal Trainerin Stefanie Rohr aktiviert, kräftigt
und dehnt die Muskulatur bis in die Tiefe.

Erfolgsformel fu?r eine Figur in Bestform
Herausforderndes Muskeltraining und Yoga-Elemente ergänzen sich zu einem wahren Power-Workout: Die sanften und kontrollierten, aber dennoch äußerst intensiven Bewegungen haben eine tolle Wirkung auf den gesamten Körper. Mit dem Programm lassen sich alle Problemzonen gezielt trainieren. Zwischen den Kraftausdauer-Sequenzen bildet der Sonnengruß als zentrales Element des Yoga jeweils den harmonischen Übergang.

Das ganzheitliche Workout mit Figur-Effekt enthält:
- Übungen fu?r die Kraftausdauer
- Yoga-Elemente fu?r mehr Geschmeidigkeit
- Sanfte Bewegungen mit harmonischen Übergängen fu?r straffe Konturen

Effektives Bodyshaping
Das Verhältnis von Kraftu?bungen und Yoga-Elementen beträgt etwa 70:30. Aus dem steten Wechsel zwischen beiden Übungsformen entsteht ein Trainingserlebnis der besonderen Art - und ein intensiveres Bewusstsein fu?r den eigenen Körper. Wer das Workout drei Mal pro Woche absolviert, sieht und spu?rt bereits nach 14 Tagen erste Ergebnisse: Die Konturen werden straffer, die Wirbelsäule
richtet sich auf, der Körper gewinnt an Geschmeidigkeit. Dank der verschiedenen Übungsvarianten ist die DVD sowohl fu?r ambitionierte Einsteiger als auch fu?r Fitness-Profis geeignet. Wer durchhält, wird belohnt: Muskelaufbau, Körperstraffung, Dehnung und Flexibilität - die abwechslungsreiche Kombination aus Bodyshaping und Yoga macht den Weg frei zu einer beneidenswerten Figur.

Laufzeit: ca. 69 Min.