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Beckenbodentraining im Rückbildungsgymnastikkurs von Susanne Schwärzler
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Eine Matte = ein Baum
Für jede verkaufte YOGISTAR®-Yogamatte pflanzt YOGISTAR® einen Baum.
6 Übungseinheiten: Das Beckenbodentraining ist der medizinisch wichtigste Bestandteil eines Rückbildungsgymnastikkurses.
Dieses Buch liefert Ihnen ein perfekt abgestimmtes Konzept dafür:
- 6 fertige Unterrichtseinheiten für ein systematisches Beckenbodentraining nach der Geburt
- Die 6 Einheiten bauen auf einander auf. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich kontinuierlich mit dem zunehmenden Trainingszustand der Beckenbodenmuskulatur.
- Die Übungen führen zu einer systematischen und schonenden Kräftigung aller Beckenbodenschichten.
- Eine Übungseinheit ist als Mutter-Kind-Stunde konzipiert.
- Viele praktische Tipps für die Kursleiterin
- Die Übungseinheiten können exakt so in einen Rückbildungsgymnastikkurs integriert werden.
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