Yoga Aktuell 60 - 01/2010

Special Dossier Thema: Yoga für Wechseljahre u. Menopause

ChangeYoga
Wie Yoga den Wandel in den Wechseljahren begleiten kann: Überlegungen und Praxisanleitungen. Von Lucia Nirmala Schmidt.

Yoga zur Hormonbalance
Ein neues Gleichgewicht finden: Mit Yoga gesünder und tatkräftiger in einen neuen Lebensabschnitt. Von Angelika Neumann.

Die Gynäkologin Dr. Birgit Lühr ist Verfasserin eines Buches über Alternativen zur Hormontherapie. In YOGA AKTUELL erklärt sie Wissenswertes über die Wechseljahre und den individuell förderlichsten Umgang damit. Interview: Heike Pöhlmann.

Wechseljahre und Ayurveda
Im Feuer der Transformation - die Wechseljahre aus ayurvedischer Sicht. Von Kerstin Rosenberg.

Hormon-Yoga - Interview mit Dinah Rodrigues
Die 82jährige Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte den weltweit bekannt gewordenen Hormon-Yoga. MIT YOGA AKTUELL sprach sie über diese umstrittene, in der Praxis aber offenbar immer wieder bewährte spezielle Übungsserie. Interview: Nina Haisken & Matthias Beck.

Wechseljahre bei Männern
Wenn Männer reifer werden - von den selten thematisierten hormonellen Umstellungen beim Mann: Sechs "Kerle" erzählen. Von Doris Iding.

Die kraftvolle Erotik der weisen Frau: die Menopause als Übergang in eine erfüllte Lebensphase. Von Maggie Tapert & Doris Iding.

Mantra & Kurzmeditation für den Alltag: Visualisierung des Mondlichts - eine Meditation für Ruhe und Ausgeglichenheit. Von Julia Johannsen & Ram Ravi Kaur.