Asanakarten - Sammlung 1 - 4 mit Box

Du möchtest gleich alle vier Sammlungen der Asanakarten  (= 90 Haltungen + 10 Sequenzen) bestellen? Dann bist du hier genau richtig.

Du bekommst eine Box mit allen Sammlungen. Die erste Sammlung beinhaltet 30 Karten mit grundlegenden Haltungen und zahlreichen Informationen. Die zweite Sammlung der Asanakarten umfasst erneut 30 Karten und enthält mehr fortgeschrittenen Asanas. Bei den 30 Haltungen der dritten Sammlung verlagert sich der Schwerpunkt zu zwei Dritteln auf die fortgeschrittenen Asanas. Zu den Erklärungen gehören jeweils Zeichnungen, neben der deutschen Bezeichnung auch der Sanskrit-Name, die Wirkungsweisen, der Blickpunkt (Drishti), Kontraindikationen, Chakren und Tipps zur Ausführung. Übersichtlich und komprimiert können so alle Yogis und Yoginis von den Karten profitieren. Anfängern nützt die Kombination aus Zeichnung und Erklärung beim Erlernen der Haltung, fortgeschrittene Yogis & Yoginis können ihre Ausrichtung verbessern und von den Zusatzinformationen profitieren und angehende Yogalehrer bekommen einen einfachen Zugang zu möglichen Anweisungen für eine Yogastunde. Die vierte Sammlung bringt dann alle bisherigen Haltungen zusammen: Hier werden aus einzelnen Asanas ganze Sequenzen, wodurch du im Vinyasa-Stil die bisher gelernten Asanas fließend miteinander verbinden kannst.

Während der Schwerpunkt der Sammlung I auf grundlegende Asanas (fast ausschließlich Level 1) liegt, umfasst die Sammlung II zur Hälfte auch Haltungen der Schwierigkeitsstufe 2 und baut somit auf der Sammlung I auf. Die dritte Sammlung enthält zu einigen einfachen auch deutlich mehr fortgeschrittene Haltungen (inklusive ein paar wenigen Level 3 Asanas). Mit diesen Sammlungen zusammen hast du ein ausführliches Repertoire der gängigsten Asanas im Vinyasa (Hatha) Yoga. Da es im Vinyasa Yoga letztlich darum geht die Asanas fließend miteinander zu verbinden, um in einen dynamischen Flow zu finden, erhältst du mit den Asanakarten der vierten Sammlung gleich 10 verschiedene Sequenzen zu unterschiedlichen Schwerpunkten (teilweise in einer Einsteiger- und in einer Fortgeschrittenen-Variante).

Dieses Produkt umfasst neben den 100 Karten auch die schöne Aufbewahrungsbox der Asanakarten, die geradeso Platz für alle Kartensammlungen bietet.