Diese aktive Meditation verwendet tiefes, schnelles Atmen und Körperbewegungen, um jedes der sieben Chakren zu öffnen und Bewusstheit, Vitalität und Stille in die Chakren zu bringen – und damit in dein Leben. Die begleitende Musik und die Glocken unterstützen diesen Prozess energetisch und zeigen den Anfang jeder Phase an. Die Meditation wird am besten mit leerem Magen gemacht.
Alle Chakren liegen eher in der Tiefe als an der Oberfläche des Körpers.
Die folgende „Landkarte“ gibt die ungefähre Position der Chakren an:
1. Basis-Chakra: das Sexzentrum, unteres Becken.
2. Sakral-Chakra: knapp unterhalb des Nabels.
3. Solarplexus-Chakra: zwischen Nabel und Brustbein.
4. Herz-Chakra: in der Mitte der Brust.
5. Hals-Chakra: in der Kehle.
6. Drittes-Auge-Chakra: zwischen den Augenbrauen.
7. Kronen-Chakra: am Scheitel.
Die Meditation wird mit der speziellen OSHO Chakra Breathing Meditationsmusik gemacht.
Die Meditationsanleitungen liegen der CD in englischer Sprache bei und es gibt sie zudem in zahlreichen Sprachen als digitales Booklet zum Downloaden.
Auf YouTube findest du ergänzend zu jeder Meditation das passende Video zum Üben. Viel Vergnügen!
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