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TriYoga Bolster & Sandsack online bestellen

Bolster und Sandsäcke – sehr nützlich für Tri Yoga, aber auch für Yin Yoga, Restorative Yoga und für andere Yogastile – findest du in dieser Rubrik. Zudem findest du hier auch ein TriYoga Kissen. Entdecke Bolster, Sandsack und Kissen als Bereicherung für deine Asana-Praxis.

Wie und wofür verwende ich Bolster?

Bolster sind ein Hilfsmittel, das u.a. im Restorative Yoga häufig genutzt wird, weil man damit wunderbar passive und regenerierende Haltungen einnehmen kann. So kann man sich etwa in einer Rückbeuge über das Bolster legen und sich über eine längere Zeit dieser Position hingeben, wobei die Wirbelsäule eine angenehme Dehnung erfährt.
Ein Bolster kann beispielsweise auch im Schulterstand unter das Gesäß gelegt werden und kann darüber hinaus auch noch in weiteren Haltungen wie z.B. in Dandasana oder aber auch in Sethubandhasana als Unterstützung dienen. Das Bolster kann u.a. unter dem Nacken oder unter den Knien platziert werden und sogar für Shavasana verwendet werden. Es sind viele Anwendungen möglich. Die Bolster aus dem YOGISHOP bieten dabei eine stabile, aber auch sehr bequeme und anpassungsfähige Unterlage. Besonders beliebt sind Bolster u.a. im Yin Yoga sowie im therapeutisch orientierten Yoga. Wie der Name bereits verrät, kommen Bolster aber auch im TriYoga zum Einsatz, und die Bolster aus dem YOGISHOP wurden ursprünglich sogar ganz besonders im Hinblick auf diese von der Kalifornierin Kali Ray begründeten Yogastil konzipiert. Bolster gehören in vielen Yogastudios und Seminarzentren zur Ausstattung mit dazu. Zusätzlich zur Anwendung in den Asanas kann das Bolster auch als bequeme Sitzunterlage dienen, wenn z.B. der Yogalehrer ein Vortrag hält oder wenn gechantet wird.

Wozu verwende ich den Sandsack?

Ein Sandsack ist dazu da, um den Körper bzw. einzelne Körperteile gezielt zu beschweren. Der Sandsack dient als Gewicht und ist zugleich angenehm und risikoarm in der Anwendung. Der Sandsack kann aufgelegt werden, um Dehnungen zu intensivieren, du kannst ihn aber auch auf den Bauch legen und gegen den vom ihm ausgehenden Widerstand atmen (so fühlst du die Atmung viel bewusster). Der Sandsack kann z.B. auch unter die Füße gelegt werden, um die Achillessehnen zu dehnen. Der Sandsack kann dir dabei helfen, dich in den Asanas stärker zu erden, und vermittelt allein durch sein Gewicht eine tiefe Entspannung. Der Effekt dieses simplen und oft unterschätzten Yoga-Tools wird von vielen Yogapraktizierenden als erstaunlich empfunden. Probiere z.B. aus, welchen Unterschied es macht, wenn du in der Kindhaltung (Balasana) einen Sandsack auf dem unteren Rück platzierst. Die weiteren Anwendungsmöglichkeiten des Sandsacks sind vielfältig – so kann dir dieses Yoga-Hilfsmittel z.B. auch als Unterstützung für eine korrekte Ausrichtung dienen.

In Sitzhaltungen wie Upavishtha Konasana etwa kann der Sandsack so auf den Oberschenkeln platziert werden, dass er deren Außenrotation fördert. Auch die Schulterausrichtung kann mit Hilfe des Sandsacks verbessert werden, so beispielsweise, wenn du in den Krokodilshaltungen die Schulter nicht in Richtung Boden bringen kannst. Wenn du zwei Sandsäcke verwendest, hast du noch mehr Möglichkeiten und kannst die Gewichte sogar nutzen, um mehr Weite im Körper zu schaffen, indem du verschiedene Körperteile in verschiedene Richtungen dehnst.
Sandsäcke kommen (ähnlich wie Bolster) unter anderem im TriYoga, aber auch im Yin Yoga besonders häufig zum Einsatz. Im therapeutischen Bereich ist der Sandsack ebenfalls verwendbar.

Welche Bolster und Sandsäcke erhalte ich im YOGISHOP?

TriYoga Bolster, groß

Das große Bolster aus dem YOGISHOP hat die Maße 63 x 28 x 13,5 Zentimeter und wiegt knapp 900 Gramm. Dieses Bolster bietet dir eine bequeme Auflagefläche und vielfältige Einatzmöglichkeiten (siehe z.B. oben). Das Bolster hat einen strapazierfähigen Baumwollköper, abziehbar mit Reißverschluss. Der Bezug des Bolsters ist bei 30° in der Waschmaschine im Schonwaschgang waschbar. Dass Innenkissen besteht aus Schaumstoff.

TriYoga Bolster, rund

Dieses Qualitätsbolster ist der Klassiker, denn gerade runde Bolster erfreuen sich hoher Beliebtheit. Die Maße dieses bequemen Bolsters betragen 25 Zentimeter Durchmesser x 67 Zentimeter. Gefüllt ist das runde Bolster mit Dinkelspelz.

TriYoga Kissen, klein

Neben den beiden großen Bolstern bieten wir im YOGISHOP zudem auch ein Kissen an, das ähnlich verwendet werden kann. Je nach konkreter Abwendung und Bedarf kann sich ein kleines Kissen manchmal als noch praktischer erweisen.
Das leichte Kissen aus strapazierfähiger Baumwolle mit Kapok-Füllung eignet sich ideal zum Unterlegen in vielen verschiedenen Asanas, natürlich aber auch als Unterlage für die Meditation. Aufgrund seines nur geringen Gewichts und den kleinen Abmessungen ist es auch perfekt für unterwegs und auf Reisen.

TriYoga Sandsack

Wie oben schon anhand von verschiedenen Beispielen beschrieben, dient der Sandsack als Gewicht für ein besseres Alignment, für tiefere Entspannung und für eine intensivierte Dehnung und kann dafür in vielen unterschiedlichen Haltungen genutzt werden. Dieser Sandsack hat ein Gewicht von 4 Kilogramm und

ist aus einem robusten Baumwollstoff gefertigt. Gefüllt ist der Sandsack mit gewaschenem Quartssand. Ein äußerst praktischer Abnäher, platziert in der Mitte des Sackes, erleichtert das Zusammenklappen (durch das sich das Volumen ganz einfach verdoppeln lässt) und natürlich auch das stabile Aufliegen auf einzelnen Körperbereichen oder Körperteilen. Last but not least erleichtert ein Tragegriff das Positionieren und macht den Sandsack zudem bequem tragbar.

Sind die Bolster und der Sandsack aus dem YOGISHOP ausschließlich für TriYoga geeignet?

Nein, die Bolster und der Sandsack aus dem YOGISHOP können auch für andere Formen des Yoga verwendet werden (vgl. dazu die oben aufgeführten Infos). Unsere Bolster und Sandsäcke wurden jedoch auf Wunsch und in Zusammenarbeit mit TriYoga-Lehrern entwickelt, deshalb tragen sie speziell diesen Namen.

Bolster und Sandsack sind eine echte Unterstützung in der Asana-Praxis

In den oben aufgeführten Informationen haben wir versucht, einen kleinen Vorgeschmack darauf zu vermitteln, was du mit einem Bolster und mit Sandsäcken in der Yogapraxis alles machen kannst. Die meisten Yogalehrer werden dir gern behilflich sein, dir noch genauer zu erklären und auch direkt beim Praktizieren zu zeigen, wie du Bolster und Sandsack anwendest. Vielleicht besuchst du auch Yogakurse, in denen diese Hilfsmittel ohnehin zum Einsatz kommen oder bist selbst Yogalehrer und kennst dich mit den Anwendungsmöglichkeiten bestens aus? Auf jeden Fall können dir Bolster und Sandsäcke dabei helfen, deine Asana-Praxis sinnvoll zu vertiefen und dir neue Erfahrungen von Entspannung, Dehnung oder Alignment zu ermöglichen. Wir wünschen dir mit den Bolstern und Sandsäcken viel Erfolg im Sinne einer Verfeinerung und Erweiterung deiner Praxis, die dir viel Gutes bringt.

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