Yoga Aktuell 157 - 02/2026

Meditation als Jungbrunnen fürs Gehirn – Harvard-Neurowissenschaftler Dr. Balachundhar Subramaniam stellt Forschungsergebnisse vor. Außerdem: Radha-Shakti-Sadhana mit Gabriela Bozic, Yin Yoga für transformierte Wut, Hip Mobility, kohärentes Atmen, spirituelle Orientierung in Zeiten von KI und vieles andere mehr.

Interview

Hoffnung in dunklen Zeiten finden
Aus dem Weisheitsschatz Paramahansa Yoganandas: Bruder Nikhilananda, Mönch der Self-Realization Fellowship, im Gespräch über Meditation, Gebet und Ausrichtung auf das Göttliche in Phasen spiritueller Erschöpfung. Interview: Nina Haisken.

Meditation und Gehirnalter 
Dr. Balachundhar Subramaniam ist Harvard-Professor und Neurowissenschaftler. Im YOGA-AKTUELL-Interview erläutert er, wie Meditation die Gehirnstruktur verändert und das biologische Gehirnalter senken kann. Interview: Eva-Maria Kopel.

Yogawissen

Der stille Reiz
Warum statisches Halten den Blutdruck stärker senken kann als Joggen – und
was Yoga daraus lernen sollte. Von Dr. Ronald Steiner.

Die Geschichte des Yoga 
Teil 3 – die Induskultur: Können wir in der Industalkultur oder Harappa-Kultur die Ursprünge des Yoga finden? Von Martin Henniger.

Spirituelles Leben

Im Einklang
Gewohnheiten lasten manchmal auf uns, ohne dass wir uns dessen
bewusst sind. Wie erkennen wir sie und legen sie ab, um der authentischen inneren Stimme in uns wieder Raum zu geben? Von Muni Konradi.

Buddhismus, Yoga und Frauen
Vom strengen Mönch zum offenen Yogalehrer, vom asketischen Kampf zur natürlichen Balance – eine persönliche Reise. Von Florian Palzinsky.

Weisheit am Rand des Abgrunds
Archetypen, die uns durch das Jahr begleiten. Diesmal: der Narr. Von Mika Schöberl.

Künstliche Intelligenz oder göttliche Intelligenz
… Welcher schenkst du dein Vertrauen? – Warum KI zwar hilfreich sein kann, aber niemals ein Ersatz für die uns innewohnende göttliche Intelligenz ist. Von Diana Helen Fegert.

Erinnerungen an frühere Leben
Was man für sein eigenes vergangenes Leben hält, kann unter Umständen jemand anderem gehören, sagt Autor Robert Henderson. Ein persönlicher Erfahrungsbericht

Unvollkommen sein – und dennoch ganz 
Die eigene Unvollkommenheit in der Vollkommenheit akzeptieren – über das Erkennen von spirituellen Masken, versteckten Abhängigkeiten und eigenen Grenzen. Von Doris Iding.

Leben im Jahreskreis – die acht Jahreskreisfeste
Teil II: Ins Licht treten und lebendig sein – das Jahreskreisfest Beltane. Von Julia Johannsen.

Pflanzen

Mit Bäumen verbunden
Teil 5: Der Weißdorn – Einladung zur Heiligen Hoch-Zeit. Von Andrea Wichterich.

Yogapraxis

Helikaler Hip Mobility Flow
Beweglichkeit und Gelenkkontrolle in den Hüften – dieser Flow mit Dr. Ronald Steiner fördert beide Komponenten.

Slow Breathing, Teil 3
Dr. Ralph Skuban erklärt, was kohärentes Atmen ist und was es bewirken soll.

Radha-Shakti-Sadhana
Open Your Heart! Eine Yogapraxis mit Gabriela Bozic, die Liebe, Hingabe und tiefe Verbindung zelebriert.

Yin Yoga bei Wut
Unterdrückte Wut oder eine Wut, die über lange Zeit nicht nachlässt – mit Yin Yoga kannst du dieses Thema behandeln. Wie das geht, wird von Stefanie Arend erklärt und praktisch angeleitet.

Yogaphilosophie und Mystik

Eine solide Basis
Über unseren ursprünglichen Schwerpunkt, die natürliche Energieverteilung und das Vertrauen in die kosmische Intelligenz. Von Bhajan Noam.

Die Stimme des Unaussprechlichen
Teil 5 unserer Reihe über Wesen, Wirken und Weisheit des indischen Heiligen Ramana Maharshi. Von Marian Brehmer.

Wahrheit und Wahrhaftigkeit in Zeiten der Lüge
Über die Wahrheitsliebe als Schlüssel zu unserer ursprünglichen Heimat, den zutiefst heilsamen Wahrheitssinn und den Menschen als Wahrheitswesen. Von Yvonne Ferger.

Leidursachen und Selbsterkenntnis
Wie der Gedankenstrom unsere Energie färbt – und wie uns die Zustände der Konzentration (Dharana) und der Versenkung (Dhyana) über die Welt des oberflächlichen Bewusstseins und der leidvollen Stimmungen hinausführen. Von Swami Vishnudevananda Giri.

Schamanismus

Ungewöhnliche Düfte
Jenseits von Salbei, Palo Santo und Weihrauch – warum auch Räucherstoffe, die von den meisten Menschen nicht per se als wohlriechend empfunden werden, durchaus für Räucherungen Verwendung finden. Von Kevin Johann.

u.v.a.m.