Heil-Yoga con il Dr. med. Peter Konopka

Lo yoga guarisce. Internazionali studi e la ricerca medica lo dimostrano. Yoga invece di antibiotici, esercizi meditativi invece di beta-bloccanti, respirare contro l'asma: lo yoga come terapia è estremamente efficace. Esercizi semplici agiscono dolcemente su corpo, mente e anima. Il Dr. med. Peter Konopka - internista e medico sportivo con 40 anni di esperienza nello yoga - ha selezionato per il suo libro "Heil-Yoga" (BLV Buchverlag) le asana che si sono dimostrate efficaci da decenni. Sono facili da eseguire, combinabili individualmente e agiscono in modo mirato sui disturbi più comuni - completamente senza effetti collaterali.

Inizialmente, il medico e insegnante di yoga Konopka chiarisce le basi e la filosofia dello yoga. Mostra gli esercizi di rilassamento più collaudati, spiega la respirazione corretta e fornisce consigli su meditazione e alimentazione. Gli esercizi nel libro vanno da asana dolci per l'apertura del corpo, sequenze di esercizi rinforzanti con affermazioni fino ad asana per ogni giorno. Il libro è suddiviso in base ai vari disturbi come la sindrome da burnout, depressione, esaurimento, problemi cardiaci e ipertensione, e fornisce il programma di allenamento giusto per ogni quadro clinico. Anche per mal di testa, mal di schiena, disturbi del sonno, stress, problemi digestivi, problemi della menopausa e molto altro, Peter Konopka trova l'esercizio giusto con un effetto curativo olistico.

Il Dr. med. Peter Konopka è internista e medico dello sport. Pratica yoga da 40 anni e da oltre 20 anni dirige la sua scuola di yoga ad Augusta. In qualità di medico, è particolarmente interessato al potere curativo dello yoga e al suo utilizzo per il trattamento mirato dei disturbi.

Brossurato, 128 pagine.