I miei momenti per respirare: prendere fiato per corpo e mente di R. Sriram, Anjali Sriram
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Meditazioni ben dosate:
"La respirazione consapevole è il fondamento dello yoga. Invece di 'senza fiato per la notte', meglio 'pieno di respiro per il giorno' – ma respirare richiede pratica! Un corretto espirare e inspirare aiuta in modo significativo a rimanere o diventare sani. Ma non conta solo la tecnica giusta, ma soprattutto sviluppare una sensibilità per il proprio flusso respiratorio. Frasi meditative e istruzioni pratiche guidano il lettore verso un rilassamento olistico."
Rilegato, 48 pagine.
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