Yin Yoga per le fasce di Sonja Zernick-Förster
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Lo Yin Yoga è yoga per le fasce e quindi il metodo ideale per mantenere il nostro tessuto connettivo elastico, rassodare la figura e diventare privi di dolori.
Per poter allungare correttamente le fasce, è indispensabile l'uso di ausili, anche per i praticanti avanzati. Solo grazie all'ausilio di cuscini, coperte, blocchi e cinture possiamo permettere al nostro corpo di rilasciare completamente la tensione muscolare, che è la condizione necessaria per allenare efficacemente le fasce.
L'insegnante di yoga Sonja Zernick-Förster attribuisce quindi grande importanza a questi strumenti nelle sue lezioni di Yin Yoga e mostra nel suo nuovo libro in quali varianti principianti e avanzati possono utilizzarli per un'ottimale distensione delle fasce. Le posizioni Yin sono illustrate in modo chiaro e corredate di informazioni e illustrazioni relative alle fasce trattate.
Brossurato, 160 pagine.
- Produttore Editoria del sud-ovest
- Peso 0.485 kg
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