Yoga Bullet Journal d'Inge Schöps

Yoga rencontre Bullet Journal : le planificateur annuel pour les yogis à remplir

Le Yoga Bullet Journal accompagne et inspire les pratiquants de yoga tout au long de l'année. Il incite à rester vraiment sur le ballon de yoga et fait des suggestions sur ce qui peut être pratiqué. Le journal propose de ne pas seulement suivre la pratique du yoga, mais aussi de considérer le bien-être, d'observer les réactions du corps ainsi que l'état mental, par exemple, d'enregistrer les habitudes alimentaires et de sommeil, etc., avec des moyens simples. Un espace considérable est prévu pour que le yogi puisse noter ses pensées ou marquer ses activités quotidiennes par des couleurs. Cela permet d'établir des liens entre la pratique et le bien-être, et éventuellement de modifier des schémas.

Chaque mois est consacré à un thème particulier le long du Chemin à Huit Branches, le guide essentiel du yoga, qui encourage à cultiver des attitudes yogiques intérieures, par exemple l'amour et la compassion, la gratitude et la satisfaction, etc. Pour ces thèmes, qui sont brièvement introduits théoriquement, il y a une pratique d'Asana appropriée, du Pranayama et de la méditation à pratiquer.

Un planificateur annuel perpétuel pour tous les yogis pour les rendre heureux.

Reliure, 176 pages.