Yoga Aktuell 126 - 01/2021

Commencer l'année à venir de manière positive et rebelle et trouver un nouvel équilibre – c'est dans ce but que le numéro de février/mars te renforce.


Pratique du yoga

Pranayama – Le cœur du yoga
Partie VIII : Extension de la pratique respiratoire par l'intégration des bandhas. Par Dr. Ralph Skuban.

Asana : Yin Yoga et l'élément eau
Aperçus passionnants sur la signification de l'élément eau et une
pratique de Yin Yoga harmonisante avec Helga Baumgartner.

Yogathérapie : Exercices de yoga bénéfiques pour les hanches et les genoux
Sur les liens entre les problèmes de hanche et de genou et comment tu peux en bénéficier
tu peux soulager les douleurs conditionnelles avec des exercices de yoga. Par Michéle Spörk.

Asana : Yoga pour l'équilibre hormonal
Profiter de sa féminité dans toutes ses facettes : une séquence équilibrante,
qui peut t'aider à réguler ton système hormonal. Par Nicole Reese.

Nettoyage de printemps avec son
Le jeûne de la parole et la respiration Brahmari sont des exercices efficaces pour une purification qui va au-delà du niveau physique et favorise une communication claire et authentique. De Swami Saradananda.

Viens avec moi sur le voyage des âmes !
Partie 5 de notre série Kundalini : le voyage à travers la vingt-troisième vertèbre – « J'aime vieillir ». Par Satya Singh.



Philosophie du yoga, mystique, méditation

Fou de Dieu, Partie 3 : Muhyiddin Ibn Arabi
En route dans l'unité de l'être – le maître soufi d'Andalousie. Par Srila Devi.

Kundalini Shakti
Sur la force universelle et sacrée de la conscience pure, qui se manifeste dans la
Création manifestée. Par Silvia Eberl (Viryananda Saraswati).

Méditations de pleine lune
La pleine lune de février : « Rien n'est trop mauvais pour quelque chose de bon » – ou : apprendre à voir l'action du monde spirituel. Par Wolfgang Bischoff.

Sept qualités pour la méditation
Sept qualités fondamentales pour l'épanouissement spirituel – et comment elles peuvent t'aider à entrer en contact avec ta vérité intérieure. Par Florian Palzinsky.



Ayurveda, santé, nutrition

Traiter le syndrome de l'intestin irritable avec le yoga et l'ayurveda
Quelle est l'importance de l'axe intestin-cerveau dans le traitement du syndrome de l'intestin irritable et comment une pratique ciblée de yoga et de méditation peut soulager les symptômes. Par Dr. Dania Schumann.

L'effet hormonomodulateur des huiles essentielles
Les huiles essentielles n'interviennent pas directement dans l'équilibre hormonal, mais soutiennent les forces d'auto-régulation. Comment les femmes utilisent ces précieux dons de la nature.
Promouvoir le bien-être. Par Anusati Thumm.

Manger mieux
La pleine conscience en matière d'alimentation comme clé du changement : Comment notre comportement de consommation contribue à l'exploitation des animaux et des écosystèmes - ou comment nous pouvons consciemment l'éviter et participer à un renversement. Par Sebastian Bohrn Mena.

Cuisiner de manière durable et bienfaisante selon Hildegarde de Bingen
Découvrez de délicieuses recettes de la cuisine saine d'Hildegard, que vous pouvez facilement reproduire avec des ingrédients locaux de saison. Par Marita Voithofer et Dr. Petra Zizenbacher.



Vie spirituelle

Rébellion – un chemin sinueux vers l'autonomie
Le Tantra et le Yoga, l'art et le chamanisme sont des chemins de rébellion. Ils peuvent tous t'aider à devenir le changement que tu souhaites. Par Iris Disse.


Au-delà des peurs et des soucis
Eckhart Tolle revisité : Comment son enseignement peut-il nous aider en ces temps difficiles ?
aider concrètement et pratiquement ? Par Christian Salvesen.

Lathmar Holi et l'ivresse des couleurs
Pourquoi dans un petit village du nord de l'Inde, les femmes frappent les hommes avec des bâtons, et comment Krishna et une démone meurtrière ont provoqué une frénésie de couleurs. Par Achim Frank Schmidt.

L'amour de ta vie
... est l'amour de soi : comment tu retrouves cet amour encore et encore, et
pourquoi cela n'a rien à voir avec l'égoïsme et rien à voir avec l'auto-optimisation. Par Nicole Wendland.

Un pionnier de la pleine conscience
Thich Nhat Hanh est un activiste de la paix, auteur, poète et l'un des bouddhistes les plus importants.
Enseignant de pleine conscience du présent. Aperçus de sa vie et de son œuvre riches en facettes. Par Doris Iding.



Divers

entretien

Gardien du feu sacré
Un hommage au Dom Raja de Varanasi : Sur la vieille tradition d'un
Métier, qui malgré son importance élevée, est rejeté par la société.
einhergeht – Extraits d'une interview avec le crémateur de corps désormais décédé Jagdish Chaudhary. Texte & interview : Srila Devi.


Usine

Jardins verticaux
Vert vertical, qui crée des murs vivants et des grandes villes respirantes :
Ainsi, le Flower-Power est également possible dans un espace réduit. Par Irene Dalichow.

Plantes sacrées des Indiens, Partie 1 : L'arbre Bodhi
L'arbre sous lequel Bouddha a atteint l'illumination – arbre sacré et plante sacrée. Par Kevin Johann.


monde du yoga

Confiance et chaleur
Ralph et Nella Skuban : Deux professeurs de yoga connus, un couple merveilleux –
Avec YOGA AKTUEL, les deux ont notamment parlé de leur travail commun et de l'amour et de l'appréciation dès le premier instant. Interview : Doris Iding.

Conseils et tendances
Nouveautés du monde du yoga

La science moderne rencontre le mode de vie yogique
Sur la rencontre de deux mondes – l'ancienne sagesse yogique et les découvertes de la science moderne sur un mode de vie qui apporte vitalité et satisfaction intérieure, s'accordent fortement. Par Christin Madhavi Natter.