Entraînement de poirier par Lucie Beyer

Que ce soit au yoga ou au CrossFit, à la salle de sport ou à la maison – s'entraîner au poirier est à la mode ! Et ce n'est pas sans raison : la discipline reine parmi les exercices au poids du corps est non seulement un entraînement parfait pour les bras, les épaules et le tronc, mais le poirier améliore également la coordination, l'équilibre et la stabilisation. L'experte en poirier Lucie Beyer montre dans des instructions détaillées et illustrées étape par étape comment chacun peut apprendre le poirier avec différentes méthodes et exercices. Ceux qui recherchent le défi peuvent tenter des variantes plus difficiles comme le poirier en pike, le poirier sur une main ou le poirier en press-up.