Pilates Basic 10 (Poster 24cm x 34cm)

Questo pratico poster di esercizi offre un'introduzione compatta alle basi dell'allenamento Pilates. È ideale per allenatori, fisioterapisti e appassionati di fitness che vogliono mettere in pratica con precisione gli esercizi chiave del Pilates.

• Selezione degli esercizi: Presentazione dei 10 esercizi fondamentali del Pilates con particolare attenzione alla postura, alla respirazione e all'attivazione del core.
• Visualizzazione didattica: istruzioni passo-passo delle sequenze di movimento, supportate da schizzi anatomici per l'attivazione muscolare.
• Formato: 24 x 34 cm (compatto per le sale prove)
• Qualità del materiale: Realizzato in Germania su carta di alta qualità (250 g/m²)

Aree di applicazione:

• Pianificazione dell'allenamento: riferimento rapido per i corsi per principianti o per la riabilitazione.
• Progettazione del corso: visualizzazione delle sequenze di esercizi per supportare la comunicazione del formatore.
• Autoapprendimento: istruzioni chiare per l'allenamento a casa con particolare attenzione alla precisione e al controllo.

Caratteristiche speciali del poster Rüdiger:

• Riferimenti anatomici: Sottolinea i gruppi muscolari utilizzati (ad esempio, addominali trasversali, pavimento pelvico) per ogni esercizio.
• Tecnica di respirazione: segnare le fasi della respirazione (inspirazione/espirazione) secondo i principi del Pilates.
• Garanzia del produttore: produzione tedesca con etichettatura precisa e qualità di stampa duratura.

Il poster è adatto sia come materiale di allenamento nei centri fitness che come decorazione nelle sale di allenamento. La versione laminata (70 x 100 cm) offre una durata ottimale per l'uso quotidiano.