Pavimento pelvico - La forza dall'interno di S. Schwärzler, S. Mölle
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I tappetini diventano alberi
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Questo libro di esercizi è adatto agli appassionati del pavimento pelvico e a coloro che vogliono diventarlo. Ostetriche, terapisti sportivi, allenatori e istruttori trovano numerosi spunti per le loro sessioni di allenamento, per ogni fascia d'età e livelli di intensità, per uomini e donne. Il poster allegato, riccamente illustrato, mostra le posizioni di base corrette per le ore di esercizio descritte e importanti esercizi quotidiani da fare a casa. Cinque ore di esercizio per uomini e donne con attrezzature sportive pratiche (palla da ginnastica, palla morbida, bastone, cuscino da seduta e banda elastica).
Tascabile, 126 pagine.
- Produttore Susanne Schwärzler, Dottenried 44 | 87439 Kempten - Germania, www.beckenbodenkraft.de
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