Pilates

Attrezzatura Pilates dalla A alla Z

Il Pilates è un metodo raffinato ed efficiente per fare qualcosa di buono per il corpo, rafforzarlo in modo uniforme e le disuguaglianze per bilanciare.
Attraverso attrezzature come vari strumenti per il Pilates, la pratica del Pilates può essere progettati in modo particolarmente vario e ancora più adatti per il obiettivi di allenamento personali. Attraverso l'uso di "Con i grandi attrezzi per Pilates come il Reformer e i suoi accessori, si allena l'intero" Ampiezza del repertorio di esercizi sviluppato da Joseph Pilates esaurito. Nel YOGISHOP trovi tutto l'accessorio per il Pilates, che il tuo cuore desidera.

L'attrezzatura di base per la pratica del Pilates inizia già con il tappetino da Pilates: è consigliabile utilizzare un tappetino relativamente spesso e non troppo scivoloso, poiché in alcuni esercizi è utile poter scivolare sul tappetino. Per il Pilates, YOGISHOP ha quindi un assortimento di tappetini speciali.
Tra gli strumenti più piccoli che fanno parte dell'attrezzatura di base per il Pilates ci sono anche i palloni Pilates e rulli Pilates, come puoi trovare nel YOGISHOP in diverse varianti e colori. Altri piccoli attrezzi e ausili come gli anelli Pilates, i tubi tonificanti, le bande elastiche e le cinghie possono anche offrirti un buon supporto nel Pilates. Inoltre, ci sono molti altri strumenti con cui l'allenamento di Pilates può essere affinato e arricchito. Questo equipaggiamento per Pilates comprende, ad esempio, gli strumenti elencati di seguito:

• Barile a gradini
• Barile a scala
• Barilotto ad arco a gradini
• Canna ad arco chiusa

Il dispositivo per Pilates forse più conosciuto è il Reformer, che può essere ampliato in diverse varianti grazie a numerosi accessori. Puoi trovare il Reformer per Pilates e tutte le estensioni comuni per il Reformer, così come tutti gli altri dispositivi per Pilates, naturalmente nel YOGISHOP. Con gli strumenti e i dispositivi per Pilates si aprono così tante possibilità che l'allenamento non diventerà mai noioso. Col tempo troverai i tuoi dispositivi preferiti che utilizzi più frequentemente. Crea i tuoi allenamenti preferiti e pratica Pilates dove e come lo ami. Sei nuovo nel Pilates e vuoi saperne di più su questi dispositivi per Pilates? Nelle nostre descrizioni dei prodotti ti presentiamo naturalmente ciascuno di questi utili dispositivi per Pilates in modo più dettagliato.

Le attrezzature per Pilates contribuiscono in modo prezioso all'allenamento, perché:

• espandere la gamma di esercizi e quindi garantire maggiore varietà e diversità
• consentire un allenamento su misura per diversi obiettivi e esigenze

Scopri il Pilates in YOGISHOP

Stai per immergerti nel mondo del Pilates e fare le prime esperienze con questo meraviglioso metodo? Forse provieni dallo yoga e vuoi aggiungere il Pilates come complemento o semplicemente provare qualcosa di diverso? Il nostro consiglio: sfoglia parallelamente alle offerte di attrezzature per il Pilates anche il nostro assortimento di libri e DVD sul Pilates. Lì troverai numerosi spunti e riceverai introduzioni competenti alle diverse possibilità dell'allenamento Pilates.

Se sei completamente nuovo al Pilates, ti consigliamo, proprio come all'inizio dello yoga, di acquisire anche in un corso le prime nozioni di base. Con l'aiuto di un buon istruttore di Pilates, svilupperai rapidamente una sensibilità per ciò a cui dovresti prestare attenzione durante l'allenamento di Pilates.

Sei già molto esperto di Pilates? Allora probabilmente non hai bisogno di ulteriori informazioni, ma puoi direttamente navigare tra le nostre diverse categorie di prodotti Pilates, dove troverai esattamente l'attrezzatura Pilates di alta qualità che stai cercando. Se sei un istruttore di Pilates e desideri attrezzare la tua scuola di Pilates o il tuo studio di Pilates, contatta pure il nostro team di assistenza. Gli accessori Pilates disponibili su YOGISHOP sono attrezzature professionali, utilizzate anche per l'insegnamento.

Cosa rende unici gli allenamenti di Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo, basato su una comprensione approfondita del corpo umano e sviluppato con grande cura. Un'attenzione particolare nel Pilates è sempre rivolta al cosiddetto Power House, i muscoli di supporto attorno alla colonna vertebrale. Tuttavia, non si tratta solo di singoli gruppi muscolari, ma attraverso il Pilates il corpo può essere rafforzato e mobilizzato nel suo insieme, migliorando generalmente anche la postura. Inoltre, il complesso allenamento di Pilates allena la capacità di coordinazione, promuove la resistenza e contribuisce a una migliore percezione del corpo. I movimenti del Pilates vengono eseguiti in modo fluido e l'esercizio è considerato molto delicato per le articolazioni. Gli sportivi utilizzano volentieri il Pilates come compensazione al loro allenamento a volte unilaterale. Il Pilates può essere utilizzato anche nel settore della riabilitazione ed è fondamentalmente adatto a chiunque, poiché offre molte possibilità di adattamento che consentono un allenamento personalizzato in base alle esigenze. La grande varietà di possibilità è supportata da diversi attrezzi per il Pilates, che contribuiscono in modo significativo. Gli strumenti e gli ausili per il Pilates, come ad esempio il Reformer sviluppato da Joseph Pilates, sono di grande valore per l'allenamento.

Chi si occupa della biografia di Joseph Pilates, il fondatore o inventore del metodo Pilates, scopre molti interessanti retroscena e riconosce quanti valori esperienziali siano stati incorporati nello sviluppo di questo metodo. Anche dietro gli attrezzi Pilates e il loro utilizzo c'è molta conoscenza su movimenti efficaci e misure di allenamento ottimali.

Quali somiglianze ha il Pilates con lo Yoga?

Tra il Pilates e gli esercizi del corpo dello yoga ci sono alcune parallelismi o somiglianze. Nell'allenamento di Pilates si trovano alcuni esercizi che somigliano o addirittura corrispondono a determinate asana yoga. Un elemento importante sia nel Pilates che nello Hatha-Yoga è inoltre la respirazione consapevole. Alcuni esercizi che ricordano le asana yoga vengono però eseguiti nel Pilates con alcune piccole variazioni, poiché il focus è leggermente diverso.

Il Pilates è anche rilassante? Ha una componente mentale?

Come già accennato, l'allenamento Pilates è piuttosto complesso e richiede quindi una costante alta concentrazione. Solo l'attivazione permanente del Power House, così come il focus sulla respirazione, ma anche l'esecuzione dei movimenti, che richiedono in parte una buona capacità di coordinazione, portano al fatto che durante il Pilates sei completamente presente e non puoi distrarti mentalmente. Questo ha automaticamente l'effetto di distrarti dalle preoccupazioni quotidiane e allo stesso tempo di sperimentare un allenamento della concentrazione, in un modo che ti rilassa allo stesso tempo.

Il Pilates è divertente e fa bene.

Non solo ci si sente generalmente rilassati e "ben movimentati" dopo una lezione di Pilates, ma di solito si notano anche rapidamente i primi successi fisici. I muscoli si rinforzano, il corpo diventa più flessibile e non di rado questo si riflette anche in una postura migliorata. I movimenti diventano più fluidi e ci si sente semplicemente in equilibrio - questo è ciò che dicono le esperienze della maggior parte degli appassionati di Pilates. E non dimentichiamo: il Pilates è anche molto divertente!