Yoga Aktuell 112 - 05/2018

Un modo per aprire il cuore
La nostra modella di copertura Ranja Weis ha risposto ad alcune domande – e ha preparato per te una piccola pratica di Yin Yoga.

Asana: Forza e Grazia Yoga
Parte II: Fianchi, Ginocchia e Parte Bassa della Schiena – allineamenti alternativi con Barbra Noh.

Imparare a meditare, passo dopo passo
Iniziare la pratica della meditazione con le istruzioni di Anna Trökes – 2° episodio: Così impari a fluire con la dinamica della mente.

Capire meglio il Pranayama
Perché nel West si afferma soprattutto l'approccio Dirgha (pochi respiri lunghi) invece del Sukshma-Pranayama (molti respiri brevi)? Quale approccio è realmente più adatto? Di Ansgar Schoeberl.

Yoga espresso
Ricarica le tue batterie! Katharina Middendorf presenta un programma di yoga ben dosato, con cui le tue batterie torneranno rapidamente nella "zona verde".

Asana: Pratica salutare secondo Krishnamacharya, Parte 2: Piegamenti all'indietro
Preparazione e introduzione a Shalabhasana con successivo riequilibrio, guidato da Stephanie Schönberger.

Cinque tipi di meditazione
"Quali sono i diversi tipi di meditazione e quali effetti hanno? Uno sguardo più da vicino allo spettro ricco di ciò che chiamiamo meditazione. Di Florian Palzinsky."

Cibo per l'anima
Le coccole offrono conforto, calmando e stimolando il rilascio di Attivano gli ormoni della felicità. Un incoraggiamento al tocco curativo. Di Tobias Franco.

Navaratri
Le "nove notti" della Devi, che vengono celebrate ogni anno in autunno, contano in India tra le più importanti celebrazioni spirituali. Di Srila Devi

Yoga e piacere – sulle tracce di Shiva
Shiva ci vive nei miti l'erotismo e il piacere così come l'ascetismo. Ma come si può godere senza l'equilibrio interiore? perdere? Di Nancy Krüger.

Spiritualità sul posto di lavoro
I pensieri negativi ci tengono spesso in scacco nella vita lavorativa, portano a tensioni e conflitti con i colleghi. Perché ne vale la pena è, sviluppare maggiore consapevolezza per questi meccanismi. Di Dirk Hessel.

Ritorno alla terra
Roland Jensch e Liz Huntly hanno lasciato la vita da star della scena yoga alle spalle. si e andarono "back to the roots". Così entrarono in contatto con essenziali Dimensioni dello yoga in contatto, che si presentano a loro attraverso le naturali I cicli della vita si rivelano ogni giorno.

Imparare a sentire di nuovo
Il cammino della trasformazione con la psicologia buddhista e la meditazione porta dal livello della ragione direttamente al sentire. Di Simone Klatt.

"Spegni... e sia solo per un paio di respiri"
Portare la mente alla calma è un obiettivo nello yoga. Ma ora è più facile.
detto fatto, poiché la capacità di raccogliersi interiormente diminuisce in molte persone. Di Doris Iding.

Swami Sivananda: Come sviluppare le virtù e superare i vizi
Parte 1: Preoccuparsi – Come affrontare paure e pensieri preoccupanti supera e guarda la vita con fiducia. Di Tanja Zieger.

Le Upanishad... e le Kosha
Episodio 3: Pranayamaya-Kosha, il guscio composto di energia vitale e i suoi elementi strutturali. Di Dr. Ralph Skuban.

Sadhvis in ritratto: Nani Ma
„Sii appassionato per Dio e lascia andare tutto il resto“: La Sadhvi Nani Ma ha seguito costantemente il cammino della Sadhana e della meditazione e rinunciò a ogni comfort mondano. Intervista: Srila Devi.

L'alimentazione dei centenari
Ispirazioni dal piano alimentare delle persone più anziane del mondo. Di Daniela Wolff.

Cannabis – la pianta medicinale vietata
Sulle tre dimensioni dell'uso della canapa, l'ampia Potenziale curativo della pianta e gli aspetti spirituali della canapa, che tra l'altro essere celebrato durante il festival indiano Holi. Di Joe Romanskij.

Tempo di mele
Che si tratti di salute, cucina o mitologia – le mele sono un vero tesoro in ogni senso. Di Irene Dalichow.

Come impariamo a essere sufficienti
La tanto descritta formazione per insegnanti di yoga: pensi che si tratti di yoga. E
"Lo fa anche. Ma prima di insegnare, abbiamo l'opportunità di guarire noi stessi. Di Ines Bresler."

Rapporto sull'esperienza
Mallorca: Escursionismo e Benessere
L'isola delle Baleari è un El Dorado per tutti coloro che amano i vini corposi,
"incantevoli baie e piacevoli sequenze di yoga, e offre oltre a molto yoga anche trattamenti ayurvedici. Di Doris Iding."

Fuori dal tappeto
Autorizzazione attraverso l'autoesplorazione
In molti progetti di sviluppo in India, sostenuti dalla tedesca ANDHERI
HILFE è promosso, lo yoga è una parte fondamentale. Di Janine Schneider.

progetti di sostenibilità
Questa volta: – Cradle-to-Cradle: fare ciò di cui gli altri parlano. Di Doris Iding.

Sciamanesimo
Potere e autodeterminazione
Fuori dall'impotenza, dentro l'autodeterminazione: dal potere personale e le sue forme di espressione. Di Iris Disse.

mondo dello yoga
Avvicinarsi alla propria verità
YOGA AKTUELL ha parlato con l'insegnante di yoga di fama internazionale e
Autrice di libri di yoga Erica Jago. Intervista: Jeanette Fuchs.

Termini, tendenze e novità
Novità dal mondo dello yoga. Di Nina Haisken.