Yoga Aktuell 130 - 05/2021

L'edizione autunnale di YOGA AKTUELL ti porta con energia e creatività nella nuova stagione. Con il workshop di Lucie Beyer impari quasi giocando la posizione sugli avambracci, e con l'ultimo episodio della nostra serie di Yin Yoga utilizzi armoniosamente l'energia del metallo.

Pratica dello yoga

Asana: Yin Yoga e l'Elemento Metallo
Nella TCM, l'autunno è la stagione dell'elemento metallo, che rappresenta il ritiro, la definizione dei confini e il lasciar andare. Con questa sequenza di Helga Baumgartner supporti il potenziale del metallo.

Il supporto dell'avambraccio
Potere per il Pincha! Con Lucie Beyer arriverai passo dopo passo alla posizione di equilibrio sugli avambracci, nota come "Pincha-Mayurasana".

allineamento
Unità nella forma e nel movimento – perché l'allineamento preciso nelle asana è importante per una pratica salutare e come puoi ottenerlo. Di Mascha Veitsmann.

Yoga Advaita
Illuminazione quasi per caso? Qui impari tecniche yogiche con cui puoi raggiungere una concentrazione unipuntuale e lasciare dietro di te i veli della percezione offuscata. Di Karma Jigme Dorje (Holger Biallas).



Ayurveda, Salute & Nutrizione

Siddha-Medicina, Parte 3: Punti Vitali
Lottare e guarire: La pressione su determinati punti del corpo può interrompere il flusso dell'energia vitale – oppure sciogliere le blocchi. Di Dr. Roman Sieler.

Piedi bene, tutto bene
Come coccolare i tuoi piedi con amorevole attenzione e collaudati rituali di cura e massaggio ayurvedici. Di Doris Neubauer.

Trattare il Covid-19 in modo olistico  
Come i rimedi di medicina naturale e omeopatica possono supportare il trattamento del Covid-19 e come prevenire la malattia. Di Irene Dalichow.

Visch – alternative vegane al pesce
Sean Moxie dimostra che i piatti di pesce vegani sono facilmente realizzabili – basta avere la ricetta giusta! Di Sean Moxie.

Rafano
"Culinarmente molto apprezzata, ma anche come pianta medicinale estremamente interessante: cosa può fare la radice con il suo piacevole piccante. Di Irene Dalichow."


Yoga-filosofia e mistica

Shakti nel Tantra
"Yogafilosofia, viva e esperienziale: l'energia divina femminile dalla prospettiva del tantra non duale. Di Doris Lilienweiss."
 
La via attraverso il fuoco: Irina Tweedie
La mistica sufi Irina Tweedie si è dedicata con coerenza al cammino dell'amore, che richiede di affrontare la propria ombra e di desiderare sinceramente la verità. Di Srila Devi.



interviste

Un buon insieme
Hamsananda e Yoga Shakti sono insegnanti di yoga da oltre trent'anni – e sono una coppia quasi da altrettanto tempo. Con YOGA AKTUELL hanno parlato del Kriya-Yoga tantrico, dei ritiri di silenzio e delle sottigliezze dell'insegnamento. Intervista: Nina Haisken.

Con Bindu verso l'immortalità?
Nils Jacob Liersch è indologo, studioso di religioni e yogi. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL racconta di interessanti approfondimenti su pratiche yoga poco conosciute. Intervista: Srila Devi.

Stabilire la connessione
Il maestro zen André Steiner si considera un accompagnatore nell'apertura del cuore. Nell'intervista di YOGA-AKTUELL parla dell'importanza della connessione e spiega semplici esercizi. Intervista: Doris Iding.



Varie

Meditazione di luna piena per ottobre
Imparare a distinguere l'essenziale dall'inessenziale – un'immaginazione guidata. Di Wolfgang Bischoff.

Dov'è casa mia?
„Dove sono veramente e autenticamente a casa?“ – risposte sfaccettate a una domanda che forse ti sei già posto molte volte. Di Florian Palzinksy.

Piante sacre degli indiani, parte 5: l'albero di Rudraksha
L'albero di Rudraksha è soprattutto conosciuto per i suoi semi "rugosi", che vengono utilizzati per la produzione di malas. Di Kevin Johann.

Camminare sulle tracce di Francesco d'Assisi
Il Cammino di Francesco: La poco frequentata via di pellegrinaggio in Italia può toccare profondamente il cuore – Impressioni della nostra autrice Doris Iding

Il potere curativo delle donne
"La conoscenza dimenticata della forza primordiale dell'utero – un accesso sciamanico all'organico femminile sacro, in cui avviene la creazione. Di Sonia Emilia Rainbow."