Yoga Aktuell 136 - 05/2022

Profonda amore per tutta la creazione, e come puoi veramente sentire e vivere questa connessione – in questo numero trovi un tema centrale Green Yoga con molte ispirazioni.

Anche nelle sequenze pratiche c'è molto da esplorare: Nella fotogallery su Ardha-Chandrasana con Alexandra Harfield si parla di equilibrio, e nel nostro workshop a testa in giù con Lucie Beyer imparerai come provare nuove varianti e forme in verticale o in altre posizioni invertite.

Persone

Yoga verde
Intervista: David Lurey – conosciuto come insegnante di Asana così come per la sua musica mantra – sul significato e l'attuazione concreta dello "yoga verde". Intervista: Doris Iding

Cibo

Cucinare il futuro
Cucinare in modo creativo, gustare in modo sano, non sprecare nulla – ricette geniali e deliziose e semplici consigli per lo Zero-Waste. Di Holger Stromberg.

Pratica dello yoga

Mutaforma
Allenamento in verticale con Lucie Beyer: gioca con diverse forme, combinandole in piccole sequenze e scopri nuove dimensioni a testa in giù!

Respirazione consapevole – nuova serie!
Parte 1: Il lavoro sul respiro è richiesto come mai prima d'ora – sempre più persone riconoscono che può essere una chiave per le più diverse esigenze. Iniziamo in questo numero una nuova serie sul respiro con Ralph Skuban.

Prana, Yama e Kriya-Yoga
Il Kriya-Yoga tantrico è una sequenza di ventidue Kriya. Qui troverai impressioni, preparazioni ed esercizi che forniscono un primo assaggio. Di Yogacharya Hamsananda & Yoga Shakti.

Anatomia da portare con sé
Evitare le posture errate nella pratica dell'Asana, Parte 4: Come eseguire le Asana senza compressione del ginocchio e senza iperestensione di ginocchia e gomiti. Di Peter Poeckh.

Equilibrio in Ardha-Chandrasana
Trovare un equilibrio dinamico e arrivare in modo aggraziato alla posizione – questo lo impari in questa sequenza con Alexandra Harfield, che ti prepara bene per il mezzaluna.

Pratica di Yin Yoga curativa
Come mobilitare nuove forze con l'agopressione e le posizioni di Yin Yoga e armonizzare il sistema energetico del corpo. Di Friederike Reumann.

meditazione

Scoprire i percorsi di meditazione
Parte 6: Yoga del sogno tibetano. Di Doris Iding.

Filosofia dello yoga e mistica

Mistica Moderna con Bhajan Noam: I molti dei – l'unico Dio
… Qual è la verità?

Vivere verde
Cosa insegna la Bhagavadgita sulla vita sostenibile: Come l'uomo è inserito nel ciclo della creazione e perché non dovrebbe proteggere la natura solo per calcolo. Di Andreas Klein.

I sentieri dello yoga della Bhagavadgita
Parte 4: Bhakti-Yoga – la pratica religiosa diventa esercizio di yoga. Di Eckard Wolz-Gottwald.

psicologia dello yoga

Yoga e sentimenti
"Sentimenti dal punto di vista della Psicologia Integrativa dello Yoga: su un ampio spettro di emozioni come aspetto della salute mentale e sulla necessità di confrontarsi con le proprie ombre. Di Martin Witthöft."

Ayurveda

burro chiarificato
„L'essenza che scorre attraverso il mondo e lo sostiene”: Nell'Ayurveda, il Ghee o burro chiarificato è considerato sia un alimento che una medicina. Di Doris Neubauer.

Vita spirituale

In amore con la creazione
Yoga come via della profonda ecologia – l'amore come origine del nostro
Daseins in tutte le forme della natura riconoscere sentendo. Di Andrea Wichterich.

Tempo di vivere
"Sperimentare il miracolo del tempo che scorre, abbandonandoci al suo flusso, invece di suddividerlo, pianificarlo e limitarlo – un appello a immergersi nel presente e ad aprire spazi in cui gli orologi non contano. Di Iris Disse."

Come cambiamo il mondo
Principi essenziali per la consapevolezza di sé, la comunità e la trasformazione – come è possibile che le minoranze possano apportare un cambiamento positivo nel mondo. Di Florian Palzinsky.

Sadhana – la pratica spirituale
Parte 4: La Sadhana è sempre benefica? – Pericoli che si presentano quando le pratiche yogiche non vengono eseguite correttamente. Di Srila Devi.

Il Giorno dei Morti
"Il Giorno dei Morti a Oaxaca City: Con tradizioni che appaiono colorate e bizzarre, morbose e al contempo toccanti, si ricorda i defunti e si prepara un'accoglienza per le loro anime. Di Anne Haack."

Rapporto sull'esperienza

Dal suono al silenzio
Musica, spiritualità e creatività: Julia Johannsen racconta di un ritiro sorprendentemente diverso con il noto musicista Markus Stockhausen. Di Julia Johannsen.

Sciamanesimo

Il potere curativo delle donne
Parte 7: Consigli per l'autoaiuto per comuni disturbi femminili – come alleviare le vampate di calore, le sensazioni di tensione o le infiammazioni al seno e altre sofferenze. Di Sonia Emilia Rainbow.

incenso

sandalo
Uno dei più significativi materiali aromatici asiatici: in India, il sandalo è tradizionalmente utilizzato nel contesto di puja e celebrazioni, per supportare la pratica della meditazione e nelle preparazioni ayurvediche. Di Kevin Johann.