Yoga Aktuell 143 - 06/2023

Questa edizione ti porta sulle tracce del famoso mistico Rumi nella lontana Konya, discute con te la stimolante domanda su cosa sia esattamente il risveglio spirituale, ti conduce nel bel mezzo della danza degli ormoni che si svolge durante la menopausa e canta un inno ai sensi, le nostre porte verso il mondo. Inoltre, ti aspettano molti altri temi e, come sempre, interessanti interviste e tanta pratica.

Persone

Filosofia tibetana vissuta
Attore, cineasta e insegnante di Lu-Jong – Ralf Bauer ha molte sfaccettature. In particolare, si è immerso profondamente negli insegnamenti tibetani. Come è arrivato allo yoga e cosa lo lega al Tibet, lo racconta nell'intervista di YOGA-AKTUELL. Intervista: Doris Iding.

Pratica dello yoga

Il karma
Pulizia per corpo, mente e anima – Parte 3: Basti e Neti. Di Andrea Wichterich.

Principi fondamentali dei gruppi di asana, Parte 2: Piegamenti all'indietro
In questa serie di pratiche, Nicole Konrad esplora i diversi gruppi di postura e i principi di movimento che li sottendono - con grande beneficio per la tua pratica!

Respirazione consapevole
… con Ralph Skuban, Parte 8: Respirazione Lenta

Yoga per gli organi: reni
I reni sono importanti organi di disintossicazione e producono, secondo la TCM, a livello sottile l'energia del coraggio. Un flow per supportare i reni è stato creato per te da Friederike Reumann.

Menopausa – Tempo di cambiamento, Parte 2
Danze degli ormoni: il cammino tra la fine e l'inizio. Di Elena Lustig.

Basta esercitarsi
Parte 2 – Pratica del mattino: Stephanie Schönberger mostra questa volta come iniziare la giornata con lo yoga, anche se hai poco tempo, e quali esercizi sono adatti dopo esserti alzato.

Cibo

Natale vegano
Delizioso, celestiale, festoso: Punti salienti culinari per le tue festività! Ricette: Nadja Kovalski.

Pianta

Croccante, deliziosa, unica: la nocciola
„Mandorle, noci e nocciole“ – durante il periodo dell'Avvento ci imbattiamo nelle nocciole in molte prelibatezze. C'è molto da raccontare sulla nutriente noce e sulla pianta di cui è frutto! Di Irene Dalichow.

Filosofia dello yoga e mistica

Dovere spirituale
… alla verità e all'azione: vivere secondo i comandamenti dell'amore. Di Bhajan Noam.

Pushpanjali
"Offerte floreali" come pratica spirituale – Parte 4: Autodisciplina e Dono. Di Swamini Pramananda.

Cucinato su fiamma ardente
Per diventare quel grande mistico che oggi i cercatori amano in tutto il mondo, Rumi dovette affrontare molte prove. Uno sguardo alla vita del maestro dell'amore universale, il cui anniversario della morte si celebra ora per la 750ª volta. Di Marian Brehmer.

Che cos'è il risveglio spirituale?
Christopher Wallis porta luce nel selvaggio caos di opinioni, esperienze e desideri.

Donne nella storia dello Yoga
Parte 5: Ritratti senza nome – Yogini del XVII e XVIII secolo. Di Dr. Wiebke Mohme.

Vita spirituale

Riduzione digitale e sviluppo umano
Dalla dipendenza intelligente alla libertà naturale. Di Florian Palzinsky.

Prana e i sensi
"Finestre verso il sé e verso il mondo – i sensi come canali per la forza vitale e le percezioni sensoriali come base dell'esperienza esistenziale umana. Di Julia Johannsen."

Il gioco dell'ego di Lalita
Un incontro con la Dea, che può liberarti con la sua leggerezza giocosa dalla presa a volte rigida dell'ego, ti fa immergere all'improvviso in una qualità diversa della percezione. Di Iris Disse.

colloquio

Guarire i traumi collettivi
"L'insegnante spirituale e autore Thomas Hübl è un pioniere nel campo della guarigione del trauma collettivo. Perché questo sia così immensamente importante e quali strade possiamo trovare concretamente, lo illumina in questa conversazione. Intervista: Doris Iding."

terapia yoga

Nuove strade nella yoga terapia
Come riconoscere e trattare efficacemente le cause primarie del dolore nel sistema muscolo-scheletrico – Holger Zapf spiega il meccanismo della chain myosis e mostra la risposta yogaterapeutica a questo.

Insegnante di yoga

Insegna yoga
"Come si inizia e su cosa bisogna concentrarsi? Consigli empatici per aspiranti insegnanti di yoga. Di Mascha Veitsman."

Sciamanesimo

Lo sciamanesimo dell'area alpina settentrionale
Il periodo dell'Avvento, il solstizio d'inverno e la festa di Jul – qui scoprirai di più sul loro significato originale e le loro radici nella spiritualità naturale dei nostri antenati. Di Lucia Schmidt.

incenso

Assenzio: Un'antica erba sciamanica
L'assenzio è una delle più antiche erbe aromatiche europee per l'incenso. Viene utilizzato per accompagnare i passaggi, per la preparazione ai viaggi sciamanici, per la purificazione rituale, come strumento protettivo apotropaico, per affinare la consapevolezza onirica e come erba medicinale. Di Kevin Johann.