Yoga Aktuell 65 - 06/2010

Dossier Speciale Tema: Cos'è realmente la meditazione?

Nel dossier del nuovo numero, affrontiamo questa questione e illuminiamo il tema della meditazione da tutti i lati: Steven Harrison considera l'argomento in modo frescamente non convenzionale, Swami Durgananda riporta la sua lunga esperienza con la tradizione della meditazione yogica, e Doris Iding scrive sui fallimenti nella pratica della meditazione, poiché non tutto va sempre per il verso giusto. Heinz Hilbrecht riassume le scoperte scientifiche sui diversi livelli di meditazione, e molti noti insegnanti di yoga descrivono la loro visione della meditazione. A ciò si aggiungono naturalmente numerose informazioni di base e consigli pratici.

Che cos'è la meditazione, in realtà?
Portare la mente alla calma - Esperti di diverse tradizioni sulla meditazione. Di Doris Iding.

Rivelare il sé
Swami Durgananda, fondatrice della casa seminariale Sivananda Yoga Vedanta a Kitzbühel, sulla pulizia e il servizio come prerequisiti per la meditazione, su una pratica di meditazione consolidata anche al di fuori del contesto protetto di un ashram e sulla meditazione e il pensiero positivo. Intervista: Julia Johannsen.

meditazione
E ora alla pratica! Esempi di meditazioni brevemente presentati

I livelli della meditazione
Lo sviluppo del meditante tenendo conto dei cambiamenti graduali nel cervello. Di Heinz Hilbrecht.

"Siamo davvero consapevoli o crediamo semplicemente di esserlo? Sulla grande trappola della meditazione mindfulness. Di Steven Harrison."

Steven Harrison, autore di libri provocatori e rinfrescanti come "Non fare nulla. Alla fine della ricerca spirituale" e "Sii dove sei. Vivere come meditazione", sulla demolizione di apparenti certezze, il problema nella comunicazione con le parole e il mito dell'illuminazione. Intervista: Martin Frischknecht.

La pratica della meditazione in progresso non è una retta che sale ripidamente. I passi indietro fanno parte del percorso e si rivelano - per quanto sgradevoli possano sembrare inizialmente - spesso particolarmente fruttuosi alla fine. Di Doris Iding.

Consigli di lettura per continuare
"Raccomandazioni letterarie sul tema della meditazione. Di Doris Iding."

Due testi di meditazione dal lascito del famoso Kriya-Yogi Paramahansa Yogananda, autore dell'"Autobiografia di uno Yogi" e fondatore della comunità religiosa interconfessionale "Self-Realization Fellowship".