Yoga Aktuell 74 - 03/2012

Dossier Speciale Tema: Anatomia dello Yoga – riscoprire il corpo e ridurre i rischi di infortuni

L'anatomia costituisce, per così dire, la base fisica dell'Hatha-Yoga. Le conoscenze anatomiche aprono un nuovo livello di comprensione quando si tratta di praticare le asana e aiutano inoltre a evitare infortuni e a conoscere meglio il proprio corpo. YOGA AKTUELL si immerge in questo tema emozionante e affascinante. Leggi articoli di esperti pratici e scopri l'opinione di insegnanti di yoga e studenti di yoga sul tema dell'anatomia dello yoga.

Anatomia nell'insegnamento
"Quale ruolo gioca l'anatomia nell'Hatha-Yoga dal punto di vista dell'insegnante? Abbiamo chiesto a noti insegnanti di yoga. Interviste: Doris Iding."

Apri il cuore
Ampiezza, leggerezza ed elasticità: esercizi per il torace. Di Eva & Henning Moog.

L'anatomia delle flessioni in avanti
"Piegamenti in avanti da un punto di vista anatomico – un estratto dal libro 'Anatomia dello Hatha-Yoga'. Di H. David Coulter."

Yogashüler sull'anatomia
Come gli studenti di yoga sono molto interessati agli aspetti anatomici? Quali Hanno avuto esperienze con questo tema? Le risposte le danno i nostri Interviste brevi. Interviste: Doris Iding.

Il pavimento pelvico – un muscolo come un altro?
Il pavimento pelvico svolge funzioni complesse. Un'attivazione sensata del pavimento pelvico può
essere molto arricchente per la pratica dell'Asana e ridurre i rischi di infortuni. Di Lilla N. Wuttich.

Per ulteriori letture
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