Yoga Aktuell 92 - 03/2015

Pratica dello yoga

Pranayama
Luna fresca, sole caldo
Se il caldo dei primi giorni d'estate ci colpisce o se la stanchezza primaverile e il relativo brivido non riescono a essere scacciati, gli esercizi di respirazione possono avere un effetto equilibrante. Di Melanie Müller.

Asana
Yoga all'ora di pranzo
Hai poco tempo, ma hai bisogno di nuova energia? La nostra sequenza di yoga per il pranzo aiuta a liberare la mente e a ricaricare le energie per la seconda metà della giornata. Di Gabriela Bozic.

Anjaneyasana
Imparare a dedicarsi al Dio Scimmia - Così arriverai, attraverso una pratica costante, passo dopo passo, a una mobilità armoniosa. Di Dr. Ronald Steiner.

Yin Yoga e Narrazione
"Storie e racconti penetrano fino alla nostra anima. Come completano in modo salutare la dolce forza dello Yin Yoga, lo scoprirai qui attraverso una toccante storia esemplare, unita a una pratica rigenerante. Di Ranja Weis."

Stili di yoga
Pratica salutare - Viniyoga
"Quando lo yoga viene adattato alle capacità e ai bisogni individuali, la saggezza può dispiegare la sua forza in modo completo e molto delicato. Già Krishnamacharya insegnava secondo i principi del Viniyoga. Di Stephanie Schönberger."

mantra
Shiva
Il mondo degli dèi indiani ci appare affascinante ed esotico - ma anche estraneo e per nulla compatibile con il nostro mondo. Come possiamo stabilire una connessione personale? Di Sundaram.

Introspezione
Meditazione allora e oggi
"Il significato che attribuiamo alla meditazione è strettamente legato al contesto sociale in cui viviamo. Nel corso del tempo, anche questa comprensione è cambiata con il sentimento di vita. Di Bernhard Spirkl."

Yoga e allenamento degli occhi
Migliorare la vista in modo naturale: Ti presentiamo semplici esercizi praticabili nella vita quotidiana, con cui puoi rafforzare gli occhi in modo efficiente. Di Doris Iding.

Per insegnanti di yoga: Yoga in gravidanza
"I nove mesi di gravidanza sono per ogni donna un periodo pieno di cambiamenti e sfide. Lo yoga può contribuire molto al benessere di una futura mamma. Cosa dovrebbero tenere particolarmente a mente gli insegnanti di yoga, ce lo hanno raccontato esperte sul tema dello yoga prenatale. Di Melanie Müller."

Il massimo potenziale davanti agli occhi
Yogeswari è una delle insegnanti di Jivamukti più esperte al mondo. Per YOGA AKTUELL offre uno sguardo sulle sue opinioni riguardo alla pratica e dei loro Benefici. Intervista: Doris Iding.

La soluzione per il tuo problema è dentro di te!
Ralph Otto ha avuto un incidente che ha cambiato radicalmente la sua vita. ha stravolto. Come lo Yoga lo ha aiutato a riprendersi dopo il colpo del destino rigenerarsi fisicamente e acquisire una completamente nuova consapevolezza, "racconta in questa intervista. Intervista: Nina Haisken."

In armonia con il cuore
Kevin James Carroll conduce cerchi di canto e laboratori di mantra su intero mondo. In YOGA AKTUELL il musicista parla dell'immediato Trasformazione della forza delle vibrazioni sonore e sulla particolare Significato del silenzio dopo il suono. Intervista: Nina Schweser.

Il segreto degli Yoga-Sutra
Pandit Rajmani Tigunait è il capo spirituale dell'Himalaya Istituto e si occupa intensamente da decenni con Patanjali's Sutras. Nell'intervista parla di gioia di vivere invece di fuga dalla vita. e sulla protezione dello spirito, che in molti Le interpretazioni dei sutra vengono fraintese come una conquista. Intervista: Dr. Michael Nichel

Così profuma l'estate
L'estate ha solo pochi lati negativi. Se mai ci sono fastidiosi Insetti pungenti, la pelle ha ricevuto troppa sole o interni Le nuvole si stanno accumulando, gli oli essenziali e le piante medicinali possono essere utili. Di Irene Dalichow.

Elefante Rosa Cucina
Vegano, yogico e creativo: I piatti del duo di cuochi Heather Donaldson e Martin "Flippo" Riedel non solo saziano, ma fanno anche divertire. Intervista: Melanie Müller / Ricette: Heather Donaldson e Martin Riedel.

Sicuro in piscina
Un pavimento pelvico attivo offre una base stabile e mobile, che permette di ci permette di stare in piedi, sicuri e radicati nella vita. Se lo yoga viene praticato con attenzione, può rafforzare il legame con il nostro pavimento pelvico. rafforzare, prevenire o alleviare i disturbi. Di Melanie Müller.

Crisi spirituali
„Questo cammino non sarà facile“ – Il cammino spirituale conduce a la sua intensità e mancanza di compromessi a volte attraverso le crisi. Quale Tipi di crisi spirituali che ci sono e come affrontarle, spiega questo contributo. Di Angelika Doerne.

La radicale trasformazione della coscienza
L'essenza dell'insegnamento di Krishnamurti: sulla fondamentale mancanza di libertà del pensiero e l'impossibilità di raggiungerlo attraverso metodi e sforzi per fuggire. Di Ernst Adams.

Un'ode al fallimento
Dalle radici e dalle sfide: Perché a volte usciamo dalla stagnazione dovremmo rompere per percorrere strade su cui possiamo tornare spu?ren – anche se questo non ci porta molti elogi dall'esterno. Di Micky Kaltenstein.

mondo dello yoga
Termini, tendenze e novità
Novità dal mondo dello yoga. Di Nina Haisken.

I migliori blog vegetariani
In rete per scoprire il gusto: indirizzi top per il piacere vegetariano e vegano. Di Doris Iding.

Shakti
Segui la tua intuizione
Yoga in gravidanza – un tema delicato! Fotografo Axel Hebenstreit ha incontrato una yogini che ha trovato un meraviglioso accesso a questo. cappello. Di Melanie Müller.

"La ruota del tempo celtico-germanica"
Parte 5: E se lassù non ci fosse il sole ...
Festa del pozzo e fuoco del solstizio – Ritualità attorno al solstizio d'estate, Litha. Di Irene e Friedrich Rehrnbeck.

Yoga fuori dal tappetino
La saggezza dell'intuizione
C'è una fonte di saggezza in noi che non possiamo comprendere con la nostra ragione. possiamo svelare. La nostra intuizione parla spesso attraverso il nostro corpo e i nostri sentimenti. Nello yoga possiamo imparare ad ascoltarli. Di Melanie Müller.

Viaggio
Yoga al lago Bajkal
Un viaggio di yoga attorno al lago più grande del mondo: da foreste, cascate e pietre sciamaniche e le storie che le persone e Raccontare la natura. Di Kathrin Oerters.

zoom
YOGA-AKTUELL-lettori in tutto il mondo
'YOGA-AKTUELL-Lettore Kim Kassandra ha praticato yoga in un luogo molto speciale e ha vissuto la sua forza unificante.'

Breve ritratto
Maestro Spirituale: Paramahamsa Yogananda. Di Doris Iding.