Yoga Aktuell Speciale n. 3 - Yoga contro lo stress

Equilibrio in tempi di stress: Come trovare il vostro equilibrio e proteggervi dal burn-out grazie allo yoga, all'ayurveda e a dolci metodi corpo-mente, leggete nel nostro nuovo numero speciale.

Inclusa DVD gratuita "Yoga contro lo Stress" con Maya Fiennes

Vera assistenza contro lo stress
In che modo lo stress si diffonde nella nostra vita? E cosa possiamo fare al riguardo? Riflessioni introduttive su questo numero SPECIALE. Di Nina Haisken.

Che cos'è esattamente lo stress?
Il noto medico, psicoterapeuta e autore Rüdiger Dahlke illumina in quest'intervista i retroscena e le conseguenze dello stress e del burn-out, nonché diversi approcci per rimanere interiormente forti nonostante gli stressori esterni. Intervista: Heike Pöhlmann

Le donne vivono lo stress in modo diverso dagli uomini?
"Le donne vivono in mondi relazionali, gli uomini in mondi di status - differenze di genere nell'esperienza e nella gestione dello stress. Di Julia Johannsen."

Anche i bambini hanno stress
Stress già in età scolare: Ogni quarto bambino delle scuole elementari si sente stressato oggi. Di Julia Johannsen.

esaurimento
La piaga del 21° secolo? Due onesti resoconti di esperienze. Di Irene e Friedrich Rehrnbeck.

Introduzione al tema dello stress
Equilibrio in tempi di stress: Come trovare il vostro equilibrio e proteggervi dal burn-out grazie allo yoga, all'ayurveda e a dolci metodi corpo-mente, leggete nel nostro nuovo numero speciale.

Vera assistenza contro lo stress
In che modo lo stress si diffonde nella nostra vita? E cosa possiamo fare al riguardo? Riflessioni introduttive su questo numero SPECIALE. Di Nina Haisken.

Che cos'è esattamente lo stress?
Il noto medico, psicoterapeuta e autore Rüdiger Dahlke illumina in quest'intervista i retroscena e le conseguenze dello stress e del burn-out, nonché diversi approcci per rimanere interiormente forti nonostante gli stressori esterni. Intervista: Heike Pöhlmann

Le donne vivono lo stress in modo diverso dagli uomini?
"Le donne vivono in mondi relazionali, gli uomini in mondi di status - differenze di genere nell'esperienza e nella gestione dello stress. Di Julia Johannsen."

Anche i bambini hanno stress
Stress già in età scolare: Ogni quarto bambino delle scuole elementari si sente stressato oggi. Di Julia Johannsen.

esaurimento
La piaga del 21° secolo? Due onesti resoconti di esperienze. Di Irene e Friedrich Rehrnbeck.

Rilasciare le tensioni Guarire gli squilibri
Perché lo yoga è così rilassante? Come mai? spiegare che la pratica dell'Asana si dimostra sempre così utile? – Come gli stati di tensione possono essere alleviati attraverso lo yoga. Di Thomas Berghoff.

Come lo yoga sulla mente Ebene contro lo stress aiuta
Chi rimane nella coscienza dell'osservatore, non può essere nulla. così rapidamente fuori equilibrio. Di Anna Trökes.

“Lo yoga mi aiuta costante!"
Maya Fiennes è una delle più conosciute al mondo Insegnanti di yoga. Lei stessa ha trovato durante il suo periodo di stress come celebre pianista concertista allo yoga. Oggi aiuta altre persone a Gestire lo stress. Nell'intervista con YOGA AKTUELL fornisce numerosi consigli collaudati Suggerimenti. Intervista: Matthias Beck.

Si può fare anche meno essere di più
Sylvia Ritter è un'insegnante di yoga sia nel dinamico Stili sia nello Yoga Ristorativo a casa. Inoltre è certificata Yogaterapeuta. YOGA AKTUELL ha parlato con lei del potenziale del Restorative Yoga e la terapia yoga come gestione dello stress e sulla questione di quando piuttosto "Stili che fanno sudare riducono lo stress. Intervista: Nina Haisken."

Laboratorio di Yin Yoga
E ora alla pratica! Fuori dallo stress e dentro il Rilassamento con Yin-Yoga. Di Tanja Seehofer.

Il potere di Non fare nulla
Come bilanciare efficacemente lo stress: selezionati Esercizi di yoga e vari consigli su come creare piccole "isole" nella vita quotidiana Può creare tranquillità. Di Sanjeev Bhanot.

Meditazione e lei Effetti
Nuova cultura della consapevolezza in un mondo sfasciato Mondo: Come influisce la meditazione sul cervello e quali benefici porta ci? Al congresso "Meditazione e Scienza" questo è stato dimostrato attraverso attuale ricerca chiarisce. Di Kirsten Gebhardt.

Tutto è verde Zona?
Come vivere senza stress e nel frattempo il Sviluppare il cervello di un Buddha. Di Doris Iding.

Chi è attento ha niente stress
Come la pratica tradizionale della consapevolezza buddista ci può aiutare immensamente al giorno d'oggi. Di Doris Iding.

Il momento conta
Han Shan, ex manager, ha scambiato milioni e stress contro la veste monastica e la libertà. Nell'intervista con YOGA AKTUELL dice chiaramente, perché la consapevolezza è la migliore forma di prevenzione dello stress. Intervista: Doris Iding, autrice del libro

Meno stress, di più Gioia
Godere della vita sembra in mezzo a situazioni stressanti Le circostanze di vita e i pensieri tormentosi sono più facili a dirsi che a farsi. Ma il Il maestro di meditazione e autore James Baraz vuole mostrare come possiamo, nonostante tutto Coltivare gioia e felicità. Intervista: Doris Iding.

Ayurveda-Farmacia contro le malattie legate allo stress
Consigli utili dall'Ayurveda e informazioni utili su prospettiva ayurvedica sullo stress. Di Kerstin Rosenberg.

Buono oliato attraverso momenti stressanti
Cliniche di Ayurveda in Germania: Qui si può presso dire addio allo stress con cure prolungate o brevi fughe. Di Doris Iding.

Con piante medicinali alpine contro lo stress
La fitoterapia offre molteplici possibilità, che Mitigare gli effetti dello stress. In questo articolo vi presentiamo "Diverse piante medicinali alpine come aiuto contro lo stress. Di Irene Dalichow."

Dai sensi a Essere con oli essenziali
Come utilizzare gli oli essenziali in modo mirato e individuale per Inizio del miglioramento del benessere. Di Lara Vucemilovic-Geeganage.

Problemi speciali

Stress e sonno
Insonne in Germania: come lo stress influisce sul sonno influisce, e perché un buon sonno è così importante per la riduzione dello stress. Di Giuliana Giovanna

Avanti veloce: Vie rapide verso il burn-out
Nel primo parte l'autrice descrive come gli esseri umani siano estremi nell'attuale vita lavorativa superare in parte i propri limiti. Nella seconda parte parla del cosiddetto "doping cerebrale", con cui molti Cercare di spingere le prestazioni. Di Eva Hakes.

Diverse metodologie corpo-mente

Emotivo Gestione dello stress
Come possiamo già partire dalla nostra percezione per Evitare i carichi di stress e come possiamo sviluppare la resilienza: una Sintesi delle moderne scoperte della psicologia e della Fisioterapia e gli approcci dell'Ayurveda e dello Yoga. Intervista: Nina Haisken.

Olistico Metodi – i nostri consigli
Rilassamento a tutti i livelli: metodi consigliati per Riduzione dello stress dallo spettro del corpo-mente. Di Nina Haisken.