Aerial Yoga di Wolfgang Mießner, Peter Schlösser

Il nuovo trend del fitness dagli Stati Uniti Aerial Yoga è una forma innovativa di lavoro corporeo proveniente dagli Stati Uniti, in cui viene utilizzato un grande tessuto come strumento di supporto. I vantaggi: si può scaricare il peso del corpo, si protegge la colonna vertebrale, si possono raggiungere posizioni più impegnative con facilità e ci si sente avvolti come in un bozzolo. Elementi di yoga, pilates e acrobatica assicurano che il corpo venga allungato e rinforzato, senza trascurare equilibrio e coordinazione. Wolfgang Mießner e Peter Schlösser presentano un programma di esercizi completo, con cui chiunque può ingannare la gravità.
 
Con Aerial Yoga, la nuova tendenza fitness dagli Stati Uniti, è facile e giocoso sfuggire alla gravità: l'allenamento, che combina elementi di yoga, pilates, danza e allenamento di forza, ha le sue origini nell'acrobatica. Si pratica su un tessuto a forma di trapezio, appeso a un gancio dal soffitto. Questo Aerial Sling allevia la colonna vertebrale, consente di eseguire facilmente posizioni invertite, fa cadere lo stress come per magia e diverte davvero!
 
Wolfgang Mießner e Peter Schlösser introducono passo dopo passo le basi dell'Aerial Yoga. Attraverso oltre 300 foto, spiegano circa 60 esercizi con diversi focus e effetti. Per sequenze di movimento più complesse, sono inoltre disponibili codici QR per il download di brevi filmati di allenamento. Piccoli programmi di esercizi della durata di 20-40 minuti invogliano a iniziare subito.

Brossura, 208 pagine.