ATMEN - guarisce - rilassa - centra di Ralph Skuban

Il cammino verso la pratica respiratoria individuale

L'esperto di respirazione Ralph Skuban spiega nel suo manuale in modo chiaro e fondato gli aspetti salutari e spirituali di una respirazione favorevole con numerosi esercizi personalizzabili - l'essenza di tutte le tradizioni rilevanti in un unico volume!
Anche prima del Corona, le malattie respiratorie erano tra le cause di morte più comuni al mondo. Molte persone hanno problemi di salute correlati o cercano anche, per motivi di riduzione dello stress o per motivi spirituali, una pratica respiratoria che si adatti a loro.
Ralph Skuban offre con il suo libro pratico un'intera gamma di tecniche combinabili che si possono assemblare in modo individuale. Dalle esercitazioni di respirazione dei "vecchi yogi" fino a metodi più moderni come il Buteyko, ognuno trova il proprio percorso verso una respirazione sana, che ha effetti curativi, rilassanti e trasformativi.
Tutti sono stati testati e perfezionati dall'autore per molti anni e descritti in modo comprensibile e facilmente applicabile per tutti i praticanti.

336 pagine